HIDE
地域 : 東京
年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 :
一言 :
中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。
2006／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 日 | 14.0 | モノレールコース |
1:15:36 |
初詣～ラン～酒（予定） 今年は真剣に走るっ！ |
| 1/02 月 | 9.5 | モノレールコース |
51:43 |
起床と同時に走った。だって今日は妻の初売りに付き合わないといけないので、夕方は走れそうになかったので。今年の僕はちーと違う？ |
| 1/03 火 | 18.5 | モノレールコース |
1:37:00 |
苺大福マンが連日走っている( ・_・;) 負けてはおれぬ、夕方走るよ～。 →箱根で選手たちが頑張っているのに、それをコタツに入って酒を飲みながら見るのは失礼と思い走った。戻ってきたら、なんと！？亜細亜が優勝していた。 |
| 1/04 水 | 14.0 | モノレールコース |
1:16:00 |
今日まで休み、即ち明日から仕事(-_-) 連日のランでちょっと疲れ気味。ランのあとお昼寝。 |
| 1/05 木 | 4.0 | AF×1 |
21:21 |
今日新年会ということすっかり忘れてた。本当は１２キロ走るつもりだったのに、４キロで。向かい風がすごかった、倒れそうになった（;´_`;） |
| 1/06 金 | 12.0 | AF×3 |
1:09:02 |
寒いなあ・・・走っても身体の芯から冷える。風邪ひかないようにしなければ・・・ |
| 1/07 土 | 9.5 | モノレールコース |
49:42 |
風が強くなると言っていたので、今日は休もうかと思ったが、良い天気で風も弱かったので昼前に走った。その後、焼きそばを食べてビール飲んだ。これから昼寝ｚｚｚ |
| 1/08 日 | 21.0 | 谷川真理ハーフ |
1:33:32自己測定 |
自己ベスト更新(^O^) いきさんに引っ張ってもらったから完璧なペース走ができた。 |
| 1/09 月 | 20.0 | 大江戸練習会 |
1:29:49 |
21:24～ 21:17～ 23:36～ 23:31 会長についていけたのは２周、まだまだ力不足。 |
| 1/10 火 | 0.0 | |||
| 1/11 水 | 4.0 | AF×1 |
21:22 |
宴会前にひとっ走り。その分飲んだ・・・ |
| 1/12 木 | 8.0 | AF×2 |
47:25 |
二日酔い後のランは力が出ない。 |
| 1/13 金 | 8.0 | AF×2 |
46:12 |
左足の甲が痛い、今日も走り始めに痛かったので、止めようかと思ったが、暖まってきて痛みが治まったので走った。本当は休んだ方がいいのかも・・・。 明日は休み。(^｡^) 休みはいいなあ(^o^) |
| 1/14 土 | 0.0 | ×癒し |
針２００本、お灸６０個。参りました・・・ |
|
| 1/15 日 | 9.5 | モノレールコース |
52:25 |
昼間走りたかったが、散髪に思いの外時間がかかり、夕方にラン。 |
| 1/16 月 | 12.0 | AF×3 |
1:04:14 |
（22:51/4㌔～21:52～19:31）ビルドアップ(^o^) ブルーマンデーだったが、何とか一日乗り切った。明日もこの調子。 千葉マリンもイキさんと走ろうかなあー(^O^) |
| 1/17 火 | 10.0 | AF×2.5 |
53:36 |
(22:11～20:46～10:38) 風が強かった。仕事は何とか平穏、嵐の前の静けさか・・・ |
| 1/18 水 | 8.0 | AF×2 |
46:49 |
なんか疲れている、力が出なかった。 |
| 1/19 木 | 4.0 | AF×1 |
22:32 |
残魚。かろうじて４㌔。 |
| 1/20 金 | 4.0 | AF×1 |
23:43 |
残魚。いま焼酎を飲みながら、明後日の千葉マリンの走りのイメトレ中。結論→雪が降ったら、Ｏ江戸の仲間の荷物番(^_^メ) |
| 1/21 土 | 0.0 | 大雪、明日に備えて休養。しかし、千葉マリン中止決定。 |
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| 1/22 日 | 18.0 | LSD |
2:00:00 |
ランナーズでＬＳＤ特集やっていたので、実践してみました。今度は３時間しよーっと。 |
| 1/23 月 | 4.0 | AF×1 |
19:47 |
ここで手を抜くと今月３００㌔達成は不可能。頑張らねば。。 |
| 1/24 火 | 12.0 | 職場のマラソン大会 |
50:27 |
同じくらいの速さの人をコバンザメして、なかなか良い感じで走れた。でもいろいろあった。詳しいことはブログで。 |
| 1/25 水 | 8.0 | AF×2 |
49:51 |
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| 1/26 木 | 0.0 | 職場に泊まって仮眠、真夜中２時３０分に出発し出張。ひじょーーに疲れた、眠い・・・ |
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| 1/27 金 | 12.0 | AF×3 |
1:11:34 |
JOG。途中から風が強くなり寒かった。お腹がすいて力出ず。 |
| 1/28 土 | 0.0 | ×ＯＢ会 |
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| 1/29 日 | 27.0 | ＬＳＤ |
3:00:00 |
Ｏ江戸裏練参加の許可が出ず、近所ランのみ許されたので、玉川上水沿いを走った。 自宅～金比羅橋～小金井公園～境橋往復。小金井公園が走っていける距離にあるとは思わなかった。次は、井の頭公園往復に挑戦。 |
| 1/30 月 | 16.0 | AF×4 |
1:26:49 |
22:28～21:53～21:53～20:34 とりあえずビルドアップ。今朝の時点で２７１㌔、今月なんとか３００㌔達成したいと思い頑張った。しかし、明日１３㌔走れるか分からない。 |
| 1/31 火 | 13.0 | AF |
1:17:09 |
月間３００㌔にこだわって、雨が降っていたし、身体がだるかったけれど走りました。わーい、３００㌔達成↑(^^_）ルン♪ |
| 走行距離 | 300.0 km | |||