HIDE
地域 : 東京
年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 :
一言 :
中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 5.0 | AF×1周ＪＯＧ |
27:25 |
今日から新年度、中旬の転勤と引越しを控えてあわただしく落ち着かないが、ランも休んでばかりはおれないので、夕方宴会前にひとっ走りした。徐々に回復してきた実感。次の職場は今より忙しくなるが、時間をやりくりして、今年秋のフルマラソン３時間１５分に向けて頑張ろう！！ |
| 4/02 土 | 15.0 | AF×3周LSD |
1:25:36(28:46〜28:21〜28:28) |
うーん、最初の５キロはきつく、もう止めようかと思ったが、７キロを過ぎて調子が出てきた。ゆっくりだけど１５キロ走れることが分かって一安心。 |
| 4/03 日 | 18.0 | 潮浜マイ公園周回 |
1:42:27 |
今日も最初の5キロはきつかった。でも18キロ走れて良かった。安心。 |
| 4/04 月 | 0.0 | 休養 |
消極的休養、実は宴会 |
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| 4/05 火 | 5.0 | AF×1周ＪＯＧ |
27：50 |
二日酔い。風が強かった。○Ａの指導に従い練習開始。 |
| 4/06 水 | 15.0 | AF×3周LSD |
1:29:06 |
夕方３３ＫＴの強風の中、よく頑張りました。相変わらず、最初の５キロがだるい。今走っておかないと、中旬以降引っ越しとか新職務で走れない・・・酒を飲むから帰国時６０キロだった体重が徐々に増えてきた、走ってるのに減らない。酒の量も減らない。これからも僕の送別会は延々と続く。うれしいような悲しいような・・ |
| 4/07 木 | 0.0 | 宴会 |
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| 4/08 金 | 0.0 | 宴会 |
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| 4/09 土 | 0.0 | 風が強いのでさぼった。肝臓くんは弱り気味。 |
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| 4/10 日 | 0.0 | 風が強いのでさぼった。 |
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| 4/11 月 | 0.0 | 雨が降っているのでさぼった。職場の片付けを少しした。もう５日も走っていない。○Ａから指令が届いたので明日は走らなければ・・・ |
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| 4/12 火 | 0.0 | 職場の机周りの片づけをした。いらない物がかなり出てきた、と言うよりいらない物ばかりだった。大量の各種ゴミ類を出して部下に捨てさせたので、多分嫌がっていると思う。村上君すまない(^^ゞ |
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| 4/13 水 | 0.0 | 今日も仕事の合間にかたづけ。なかなか進まない。明日の夜までには何もない状態にしなければならないのに間に合うのか？Ｂ型の僕の最大の弱点→整理、かたづけ。早く引っ越しと転勤を完了して、落ち着いて走りたい。 |
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| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | 職場を去る。涙のお別れ。みんなが僕のために泣いてくれた、僕も泣けた。良い仕事をしてこれたのかなあ？ |
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| 4/16 土 | 0.0 | |||
| 4/17 日 | 0.0 | |||
| 4/18 月 | 0.0 | 新しい職場。しばらくホテル住まい |
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| 4/19 火 | 4.0 | ＡＦ×１ |
22:00 |
転勤後初ラン |
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | 出張 |
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| 4/22 金 | 0.0 | 昼から休んで引っ越し準備 |
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| 4/23 土 | 0.0 | 引っ越し |
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| 4/24 日 | 0.0 | あとかたづけ |
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| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 11.0 | 朝通勤ラン ＡＦ×１に続き帰宅ラン |
20:00 46:40 |
爽快だったが、汗かいた。明日は朝はウォークにしようかな うーん、身体が少し重い。５月２日の山走り２０キロまでには、身体を元に戻さねば・・・ |
| 4/27 水 | 7.0 | AF×1に続き帰宅ラン |
39:00 |
朝はゆっくり通勤ウォーク、のんびりと最高だった。ＧＷは、ランと、家のかたづけと、立川周辺探索で過ごそう。どこへ行っても混んでるから・・・あと、吉祥寺においしいワインを買いに行こう。 |
| 4/28 木 | 4.0 | AF×１ |
20:00 |
今日は僕の歓迎会だったので、朝は自転車通勤。ゆっくり景色を眺めながら出勤した。夕方、宴会前にひとっ走り、暑かった。明日からＧＷ、走る、とっきーさんやfujinoriさんには負けられないからね。今までのハンディを取り戻すっ！ |
| 4/29 金 | 0.0 | ＧＷ初日いきなりサボリ。今日は家の片づけやワインの買い出しで終わった。夜、妻と久しぶりに焼き肉を食べに行った。明日は玉川上水沿いに走ってみようかな。 |
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| 4/30 土 | 7.0 | 玉川上水沿いＪＯＧ |
44:05 |
妻と一緒にＪＯＧ。天気も良く爽快だった。妻は、体重増加警報発令中。 |
| 走行距離 | 91.0 km | |||