HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2005／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0  
5/02 月 20.0   狭山湖クロカン
 2:03:32
 職場の仲間３人で、狭山湖〜六道山クロカンコース２０キロ。前半のアップダウンをキロ５分１５秒ペースで行ったので、はっきり言ってバテました。しかし、この数ヶ月間眠っていた色々なところの神経が目覚めたようだった。最後は武蔵村山市営温泉で身体の手入れ＆ビールでした。
5/03 火 8.5   昭和記念公園東側ＪＯＧ
 56:08
 昨日の疲れをとるために午前中ゆっくりＪＯＧ　with my wife。妻は良くついてこれました(^^)
5/04 水 9.0   昭和記念公園東マイコースＪＯＧ
 49:39
 今日は一人でＪＯＧ。昭和記念公園入口は、駐車場入場待ちの車がずらり。どの入口も満車の看板が、入る頃には夕方になっちゃうんでは・・・１５キロ行こうと思ったが、右足のふくらはぎが痛くなったので、９キロで挫折(-.-)
5/05 木 0.0   結婚式出席。足が痛い。
5/06 金 0.0   走りたいけれど、ふくらはぎが痛い。ここで無理すると駄目なので、我慢。
5/07 土 0.0  
5/08 日 0.0   このＧＷ中走り込むつもりが、初のアクシデント、右足のふくらはぎが痛い。４日に無理して走ったら、足を引きずらないと歩けない羽目に。今はふつうに歩けるけど、違和感あり。走りたい気持ちが強いが、今は我慢。明日はウォーキング通勤して、調子が良かったら、帰宅ランするつもり。チャレンジ皇居って今週末？○っきーさんを応援がてら、一般ピープルで走るかな？
5/09 月 8.0   ＡＦ×１〜帰宅ラン
 51:50
 朝は通勤ウォーク、気持ちが良かった。夕方走るも、まだ右足のふくらはぎに違和感が。　
5/10 火 8.0   AF×２
 43:53
 今日は荷物があったので仕方なく車通勤。天気も良かったので、ウォークにしたかった。まだ、右足は違和感があるが、何とか８キロ走れた。６月の多摩川ロードレース１０キロにエントリーした。今年の初レース、やはり目標がないと真面目に練習しないから・・・
5/11 水 0.0   上級の研修課程に合格して研修している元部下が来たので、宴会。で、宴会前に走ろうと思ったが、仕事終わらず、断念。
5/12 木 8.0   ＡＦ×２
 42:30
 右足の痛みも和らいできた。約１ヶ月ぶりに足が地につかない仕事をした、それも５年振りに違うものに乗って・・・疲れた・・・
5/13 金 12.0   AF×3
 1:07:34
 今日は久々に頑張った。まだ右足に違和感があるが、なんとか走れた。さあ、土日だ、有意義に過ごすぞ！
5/14 土 24.0   記念公園東〜災害医療センター〜モノレール周回
 2:20:11
 今日は２０キロ以上、できれば３０キロということで走り出したが、最後スタミナ切れで２４キロとなった。でも、これだけ走れるまでに回復したのは成果。
5/15 日 30.0   チャレンジ皇居に便乗
 2:53:45(28:32〜27:48〜28:19〜29:11〜30:13〜29:40)
 今日は近所を１０キロくらい走るつもりだったが、朝とっきーさんからメールをもらい、ダッシュで皇居に！スタートから３５分遅れで６周した。みんなのペースにつられて速くなりそうだったが、抑えたので３０キロ走れたと思う。一人では無理。とっきーさんありがとう！地底牧場、ＮＲ、巨人軍団・・みんな速いなあ
5/16 月 8.0   ＡＦ×1＆帰宅ラン
 52:20
 疲労回復のためゆっくり、しかし疲れている。この土日は結構走ったので、職場でみんなに言って回った。ブルーマンデーなのに、変な奴と思われた。
5/17 火 4.0   ＡＦ×1
 23:12
 やっぱり疲れてる。仕事も突発的なものが入り、午後からエンジン全開。しかし、夕方少しは走った。
5/18 水 3.0   職場の3000mレース
 12:23
 タイムは去年と全く同じ。しかし、久々に力出して走ったので疲れた。
5/19 木 8.0   ＡＦ×2
 45:47
 暑いですなあー。そんな中走ってＴＵＫＡ　Ｌｅｔｔｅｒ
5/20 金 12.0   ＡＦ×3
 1:06:53
 今日はトップのボスが代休ということで、職場はなんとなくホワァーーンという感じだった。しかし、僕はいつものように色んなところから苦情を受けたり、相談に乗ってやったり、ガスを抜いてやったりと疲れる一日だった。最近休みなく走っているのでやはり体も弱っているような・・・明日はマッサージに行こう！
5/21 土 0.0   休足日
5/22 日 25.0   多摩川
 2:09:25
 昭和記念公園〜多摩川西へ〜滝山城址ヒルトレ（５〜６キロ）〜昭和記念公園　　良い練習でした。→走った分だけ酒の飲む量増える　　
5/23 月 0.0   出張
5/24 火 0.0   同期と急遽宴会＠立川北口
5/25 水 12.0   ＡＦ×3
 1:04:34
 ２日のブランクを取り戻す。今夜妻は泊まり、一人宴会するぞー！→午後１０時現在、冷酒を飲んでいる。まだまだ続く？
5/26 木 8.0   ＡＦ×2
 43:50
 仕事も順調、ランニングも順調。明日トップのボスは休み♪職場は僕の天下♪
5/27 金 16.0   ＡＦ×4
 1:26:31
 予想通り今日はのんびりとした一日だった。がしかし、仕事をサボっていたわけではないっ、しっかりやることはやった。そして、走った。昨日は妻の宿題を手伝ってたら夜中になってしまった。今朝は眠かった。宿題と言っても妻は女子大生ではない、女子大生だったら、ひじょーに嬉しい。
5/28 土 0.0   結婚披露宴@目黒→昼間から飲みまくり
5/29 日 0.0   休足
5/30 月 8.0   ＡＦ×2
 42:02
 雨の中、ちょっと速めのラン。今夜も妻は泊まりで、またまた一人宴会→きっと飲み過ぎるはず・・・
5/31 火 8.0   ＡＦ×2
 43:25
 体が重かった。今月は久しぶりに２００キロ走った。明日から団体戦、３００目指して頑張るぞー。→夜、飲み過ぎー
走行距離 239.5  km