ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 7.0   5キロペース走
3:59"3:53"3:58"3:56"3:59 トータル19分47秒
10000m予定が5000mで限界。かつ申し訳ない。
8/02 木 3.6   クロカン死亡。
8/03 金 0.0  
8/04 土 9.8   2000m
通勤ラン
6:31(3:09"3:22)
みんなで2000TT。とてもいい練習ができた。またよろしくお願いします。
川北花火渋滞のためラン。
8/05 日 3.8   通勤ラン(帰宅)
18分
日付が変わって帰宅。朝から暑い。
8/06 月 0.0  
8/07 火 0.0  
8/08 水 10.9   2000m 400
6:28(3:14"3:14) 64
みんなで2000TT。前回よりタイムが上がった。ジョグ後に400。感覚がいままでと違う感じ。楽にスピードが出た。なんかいい感じだった。またお願いします。
8/09 木 0.0   寝坊走れなかった。
8/10 金 15.0   2000m
飲み会帰宅ラン。
6:22(3:09"3:13)
37分
練習会。今日は足が軽かった。後半も少しづつ粘りが出てきた。今日もいい練習ができた。ありがとうございます
松任で飲み。汗だくで帰宅。リュックサックにするべきだった。
8/11 土 0.0  
8/12 日 9.5   ジョグ
50分
仕事終わりに。なんか足は軽いが途中歩いていてしまった。やる気の問題か。
8/13 月 0.0  
8/14 火 0.0  
8/15 水 0.0  
8/16 木 0.0  
8/17 金 9.3  
8/18 土 0.0  
8/19 日 0.0  
8/20 月 0.0  
8/21 火 0.0  
8/22 水 0.0  
8/23 木 7.6  
8/24 金 0.0  
8/25 土 0.0  
8/26 日 0.0  
8/27 月 2.0  
8/28 火 0.0  
8/29 水 0.0  
8/30 木 11.0  
8/31 金 0.0  
走行距離 89.5  km