ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日 9.3   自宅〜物見山〜クロカン×1〜自宅
17:36"13:16"17:51 トータル48分44秒
15時から暑すぎて死ぬ。クロカンで歩く。
7/02 月 0.0  
7/03 火 11.0   自宅〜物見山〜クロカン×2〜自宅
17:42"8:40"8:36"15:52 トータル50分51秒
朝6時から。気持ちよく走れた。
7/04 水 0.0  
7/05 木 7.2   トンネル6往復
6:48"6:25"6:16"6:10"6:00"5:57 トータル 37分40秒
腹痛で途中で切り上げ。もったいない。
7/06 金 15.6   トンネル10往復 600×2
6:18"6:09"6:03"5:55"5:57"5:54"5:45"5:42"5:36"5:38 59:00 2:07"2:03
600で右のハムが攣りかけた。
7/07 土 9.8   2000×2 200×3
6:56"6:56 33"32"32
カツとインターバル。めちゃくちゃきつかった。
7/08 日 0.0  
7/09 月 26.0   白山登山
16:35"40:34"50:54"8:17"17:04 147分
市ノ瀬別当間は37分39秒。途中少し歩く。別当から山頂まで2時間27分。足が動かず白山こんなにきつかったっけ?って感じ。別当市ノ瀬間は25分49秒。最後のランが肉体的に一番ダメージがあった。いい練習になった。山頂は貸し切りできもちよかった。
7/10 火 0.0   臀部が激筋肉痛。走れるわけがない。
7/11 水 6.0   物見山8字コース×3
31分
筋肉痛治らず。ゆっくりほぐしジョグ。
7/12 木 0.0  
7/13 金 12.7   自宅〜物見山〜クロカン×3〜自宅
18:22"8:56"8:45"8:38"15:42 トータル60分24秒
朝一。筋肉痛が残る中。出だしは重い。後半にかけて回復。走り終わるころは痛みがなくなっていた。
7/14 土 9.3   自宅〜物見山〜クロカン×1〜自宅
17:49"15:48"19:10 トータル52分48秒
9時から。頭がくらくら。汗が尋常じゃない。
7/15 日 0.0  
7/16 月 11.0   自宅〜物見山〜クロカン×2〜自宅
17:44"9:06"9:59"18:15 トータル57分8秒
暑くてまともに走れない。今日も靴が水没
7/17 火 0.0  
7/18 水 12.2   物見山クロカン×6
10:01"9:49"9:31"9:28"9:13"8:02 トータル56分6秒
かつと。暑くてきつかった。
7/19 木 14.0   白山登山(砂防新道)
15:09"29:46"25:29"10:37"18:00 98分58秒
別当〜中飯場〜甚ノ助〜黒ボコ〜室堂〜山頂。前回より体が動いたが‥タイムは最低ラインの100分切り。もう一回行きたいな。黒ボコで知り合い発見。
7/20 金 0.0  
7/21 土 11.0   自宅〜物見山〜クロカン×2〜自宅
17:22"8:30"8:24"15:42 トータル49分59秒
今日は暑い中粘れた。久しぶりに後半あげて気持ちよく走れた。
7/22 日 0.0  
7/23 月 8.0   自宅〜物見山〜クロカン×1〜自宅
17:54"9:46"12:58
途中リタイア。今日は一段と暑く感じた。クロカン中にふらふら。やっとこさ家の近くまでたどり着きそこから歩き。こりゃきつい。
7/24 火 14.0   白山登山(砂防新道)
14:31"28:25"24:12"10:12"16:21 トータル93分42秒
別当〜中飯場〜甚ノ助〜黒ボコ〜室堂〜山頂。平日7時でもそれなりの人。それでもスムーズに。前回より動いたがきつかった。富士山が終わったら別山にもいこっと。
7/25 水 0.0  
7/26 木 0.0  
7/27 金 28.0   富士登山競走
58分1秒 1時間48分54秒(50:53)3時間17分54秒(89:00)3時間48分24秒(30:30)
馬返し〜5合目〜8合目〜finish。 宿の一階が騒がしくてなかなか眠れなかった。朝は3時半起床。4時朝食。7時スタート。馬返しまでラン。きついが周りに合わせて走る。結構限界だったがなんとか走り切れた。タイムも悪くない。5合目までは平地は走り登りは周りに合わせて。兄貴とは1分差ほど。トイレ休憩で追いつかれた。後は抜きつ抜かれつ。8合目の関門がわからず心が折れた。体が限界だった。なんとか50分切りゴール。疲れて寒くて下りが地獄だった。砂渇きすぎ。来年もAブロックかな?
7/28 土 0.0  
7/29 日 9.3  
7/30 月 0.0  
7/31 火 0.0  
走行距離 214.4  km