月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	48.0	称名滝ゲート〜八郎坂〜アルペンルート〜一ノ越〜薬師岳〜折立	13時間5分　累積標高3973ｍ	兄貴と立山、薬師岳縦走登山。練習はあまりしていなかったので行けるか不安だった。一の越から薬師まではエスケープルートなしなので行くしかない。出発は0時30分八郎坂までジョグ。暗闇の中八郎坂を登る。夜の登山は何故か疲れないから好きだ。アルペンルートは最初こそジョグしていたが、後々のことを考え疲れない程度に歩く。一の越からはかなりのアップダウンと聞いていたのでビビりながら進む。いつもなら登山後半は足が動かずもう嫌だって感じになるが今回は登りも苦にならずスイスイ進めた。去年登った大日連山のほうがよっぽどつらく感じた。無事に薬師岳到着。長かった〜。練習不足のせいか左足の腸脛靭帯が痛くなる。折立まではかなり苦労した。帰りは走る予定だったが足が痛いのでバスを利用した。兄貴は有峰林道を20キロ走る予定だったが途中でクマに遭遇したらしくまさかのバスの前に仁王立ちで途中乗車した。やっぱり熊はいるんすね〜。お疲れさまでした〜。長い間行動すると後半吐きそうになる。内臓が弱いのか。
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	7.6	物見山往復	往16：36復15：22　トータル31：58	久しぶりの練習で思ったより体が動いた。やる気アップ。次の大会は32キロ。練習しなきゃ死ぬ。
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	5.3	物見山競技場	キロ6	夜中ラン。涼しい。
8/24 水	0.0
8/25 木	9.5	手取川周回	キロ5	暑すぎ。マジで死ぬかと思った。
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	70.4  km