ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 月 11.0   物見山〜クロカン×2〜自宅
15:55”8:14”8:01”15:40 トータル47分51秒
帰りにひくほどの向かい風。鼻がもげるかと思った。太腿が真っ赤になった。
2/02 火 0.0  
2/03 水 9.0   1000と400
3:30"80
3000TT崩れ。くそタイム。
2/04 木 0.0  
2/05 金 20.0   手取川一周駅伝コース
1時間42分
眠い中スタート。足が重くてだるくて、3キロくらいしか走れないんじゃないか?くらいの感覚でなんとか完走。徐々にペースも上がってよかった。
2/06 土 0.0  
2/07 日 10.0   根上駅伝3k
10分5秒
会社で駅伝!優勝出来た!なかなか出来ない経験が出来た!最高!
2/08 月 0.0  
2/09 火 0.0  
2/10 水 1.0  
2/11 木 0.0  
2/12 金 21.0   手取川一周駅伝コース20K
1時間34分42秒 5K毎(25:40”25:03”22:51”21:08)
軽く走るつもりだったが後半からだが動いてビルドアップに。最後はちょっと疲れた。
2/13 土 1.2  
2/14 日 0.0  
2/15 月 12.0   体育館300×40
53分08秒(3k毎15:34"14:34"12:51"11:07)
久しぶりの体育館。最後だけ飛ばす。疲れた。いい練習になった。
2/16 火 0.0  
2/17 水 10.2   体育館34×300
夜体育館。人がものすごく多かった。左脚が怠くて腰が落ちてる感じ。無理せず短めで終了。
2/18 木 0.0  
2/19 金 6.0   400×4
体が重い。腰が硬い。足が前に出ない。
2/20 土 20.0   手取川一周駅伝コース
1時間52分
40キロ走るつもりで走りだしたが17キロで雨。体温奪われて一周でやめた。体の疲れはなし。
2/21 日 0.0  
2/22 月 0.0   夜勤明けで嫁の病院付き添い。なんやかんやで15時までかかった。今日の夜フラフラかも。当然走れませんでした。
2/23 火 9.6   トンネル上り600×5
2:17"2:14"2:12"2:08"2:01
短めで終了。明日から休みなのに、また天気悪い。ついてなあ。
2/24 水 9.3   自宅〜物見山クロカン×1〜自宅
16:22”7:59”14:37
体は軽かった。左足に違和感がでて短めで終了。
2/25 木 0.0  
2/26 金 0.0  
2/27 土 0.0  
2/28 日 0.0  
2/29 月 0.0  
走行距離 140.3  km