月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	11.0	物見山〜クロカン×2〜自宅	15：44”7：53”7：44”14：40　トータル46分02秒	体が軽い。
6/03 金	0.0
6/04 土	2.0	物見山	10分	途中雨。退散。
6/05 日	0.0
6/06 月	12.7	物見山〜クロカン×3〜自宅	17：55”8：36”8：31”8：21”20：26トータル1時間3分20秒	暑くてダメ。
6/07 火	0.0
6/08 水	12.2	外周×5（1.1ｋ）	3：48”3：55”3：50”3：52”3：44	カツと外周でインターバル。ゲロ出そうなほどつらかった。
6/09 木	0.0
6/10 金	5.6	26分
6/11 土	0.0
6/12 日	9.3
6/13 月	0.0
6/14 火	0.0
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	11.1	外周×11	53分10秒	カツと外周。きつ〜
6/18 土	0.0
6/19 日	20.0	手取川一周駅伝コース	1時間38分35秒	カツと練習。きつ〜
6/20 月	0.0
6/21 火	11.0	外周×11	55分41秒	カツと外周。きつ〜
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	18.0	無患子トンネル600×10登り	2：14”2：12”2：11”2：12”2：11”2：08”2：11：”2：14”2：11”2：02	カツとトンネル。登りはまさに筋トレラン。疲れた。
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	31.0	市ノ瀬〜釈迦岳〜大汝峰〜御前峰〜別山〜市ノ瀬	7時間22分　累積標高2792ｍ	白山をぐるっと一周。終始余裕はあったが、最後のチブリ尾根の下りは足にもきていて藪が茂りなんどもつまづいてさらに大量の蜘蛛の巣と虫で嫌になった。今度は逆回りで行こう。
6/28 火	0.0
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	143.9  km