月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	11.0	物見山〜クロカン×2〜自宅	15：55”8：14”8：01”15：40　トータル47分51秒	帰りにひくほどの向かい風。鼻がもげるかと思った。太腿が真っ赤になった。
2/02 火	0.0
2/03 水	9.0	1000と400	3:30"80	3000TT崩れ。くそタイム。
2/04 木	0.0
2/05 金	20.0	手取川一周駅伝コース	1時間42分	眠い中スタート。足が重くてだるくて、３キロくらいしか走れないんじゃないか？くらいの感覚でなんとか完走。徐々にペースも上がってよかった。
2/06 土	0.0
2/07 日	10.0	根上駅伝3k	10分5秒	会社で駅伝！優勝出来た！なかなか出来ない経験が出来た！最高！
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	1.0
2/11 木	0.0
2/12 金	21.0	手取川一周駅伝コース20K	1時間34分42秒　5K毎（25：40”25：03”22：51”21：08）	軽く走るつもりだったが後半からだが動いてビルドアップに。最後はちょっと疲れた。
2/13 土	1.2
2/14 日	0.0
2/15 月	12.0	体育館300×40	53分08秒(3k毎15:34"14:34"12:51"11:07)	久しぶりの体育館。最後だけ飛ばす。疲れた。いい練習になった。
2/16 火	0.0
2/17 水	10.2	体育館34×300	夜体育館。人がものすごく多かった。左脚が怠くて腰が落ちてる感じ。無理せず短めで終了。
2/18 木	0.0
2/19 金	6.0	400×4		体が重い。腰が硬い。足が前に出ない。
2/20 土	20.0	手取川一周駅伝コース	1時間52分	40キロ走るつもりで走りだしたが17キロで雨。体温奪われて一周でやめた。体の疲れはなし。
2/21 日	0.0
2/22 月	0.0			夜勤明けで嫁の病院付き添い。なんやかんやで15時までかかった。今日の夜フラフラかも。当然走れませんでした。
2/23 火	9.6	トンネル上り600×5	2:17"2:14"2:12"2:08"2:01	短めで終了。明日から休みなのに、また天気悪い。ついてなあ。
2/24 水	9.3	自宅〜物見山ｸﾛｶﾝ×1〜自宅	16：22”7：59”14：37	体は軽かった。左足に違和感がでて短めで終了。
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	0.0
2/28 日	0.0
2/29 月	0.0
走行距離	140.3  km