ユウキ  
地域 : 石川    年齢 : 30代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 0.0  
12/03 水 0.0  
12/04 木 0.0  
12/05 金 0.0  
12/06 土 0.0  
12/07 日 0.0  
12/08 月 0.0  
12/09 火 0.0  
12/10 水 0.0  
12/11 木 0.0  
12/12 金 0.0  
12/13 土 0.0  
12/14 日 0.0  
12/15 月 10.8   無患子トンネル 1.2×9
7:03"7:21"7:25"7:21"7:21"7:14"7:12"7:02"6:11
久しぶりラン。疲れた。トータル1時間4分14秒
12/16 火 0.0  
12/17 水 0.0  
12/18 木 12.0   無患子トンネル 1.2×10
7:15"7:15"7:18"6:59"6:54"6:51"6:41"6:17"6:00"5:18 トータル1時間6分53秒
遅いながらもビルドアップ。気持ちよく走れた。
12/19 金 12.0   無患子トンネル 1.2×10
6:58"6:31"6:23"6:07"5:53"5:39"5:32"5:24"5:16"4:47 トータル58分35秒
今日も遅いながらもビルドアップ。ラストはしんどかった〜。
12/20 土 0.0  
12/21 日 0.0  
12/22 月 0.0  
12/23 火 10.8   自宅〜物見山〜クロカン×2〜自宅
17:12"9:05"8:53"15"48 トータル51分00秒
とてつもなく怠い中なんとかラン。こんな日はしんどい。このダルさを越えれれば楽になる。
12/24 水 0.0  
12/25 木 0.0  
12/26 金 7.4   無患子トンネル1.2×7
6:26"6:02"5:50"5:32"5:19"5:09"4:58 トータル39分19秒
自分に負けた。いい感じであげれたのに残念。
12/27 土 0.0  
12/28 日 0.0  
12/29 月 0.0  
12/30 火 0.0  
12/31 水 0.0  
走行距離 53.0  km