月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	白山市山岳競技	24分	2年前より3分も遅い。この距離で…
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	4.0	ジョグ
6/05 木	7.2	ジョグ		ふー。
6/06 金	0.0
6/07 土	21.0	樹木公園10周	2時間くらい。	カツとジョグ。今までの樹木公園ジョグで1番楽だった。久しぶりに練習した感じ。
6/08 日	0.0
6/09 月	10.8	自宅〜クロカン〜自宅	15:25"8:08"8:11"14:52トータル46分38秒	自宅からのクロカンジョグ。疲れた。いい運動できた。
6/10 火	0.0
6/11 水	10.2	体育館		暑い。
6/12 木	0.0
6/13 金	0.0
6/14 土	31.1	TOGA天空トレイルマラソン	4時間2分58秒	トレイルの大会は何年か前の忍野いらい。忍野は膝が爆発して苦しかった。今回はどうだろうか？9時スタート。しらばくロード走る。スキー場到着。坂がぱね〜。汗がしたたり落ちる。登り切り下っているとふくらはぎがピクピク。（早くね？）恐怖心で飛ばせない。次の登りでふくらはぎに警戒しながら歩く。15キロすぎにビキーン！！左ふくらはぎ爆発。2分間動けず。あと半分。ゲロゲロ。ゆっくり慎重に進む。第3エイドで塩大量投入。次のエイドまではほぼロードだが4割程度しか走れなかった。第4エイド辺りから痙攣の気配が無くなる。塩が効いて来たのか？テンションアゲアゲでラン。ごぼう抜きでみんなを励ましながら行く。最後の登りで上田君発見。上田君も痙攣に苦労したみたいだ。先に行かせてもらって坂を下り切りゴールは目前。仲間、応援の人達とハイタッチしてゴール。後半満足の走りが出来たんで終わりよければ全て良しって事で、満足満足。この大会皆さん暖かく山にも係りの人達が沢山いてとても元気の貰える大会だった。来年も参加したいと思う大会になった。MH.TRCの皆様お疲れ様でした。
6/15 日	0.0
6/16 月	3.0	ジョグ
6/17 火	10.5	60分ジョグ		競技場ジョグ。いい感じ。
6/18 水	12.0	体育館300×40	53分39秒（3キロ毎15:10"14"02"13:37"11:14）	体育館。ラストはシャカリキ。絞れるくらいの発汗あり。リズムよく走れた。
6/19 木	0.0
6/20 金	6.0			クロカンジョグだが、腹痛アウト。日曜は根性のみ。
6/21 土	0.0
6/22 日	12.0	立山アドベンチャーマラソン	6位	後日更新。
6/23 月	0.0			筋肉痛
6/24 火	0.0			腹痛
6/25 水	0.0			腹痛。腹が破裂しそうなくらい、ガスがある感じ。屁が出ない。
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0	白山登山		兄貴と白山へ。今までで一番遅いスタート。練習してないからしんどかったな〜。
走行距離	127.8  km