はやし  
地域 : 福岡    年齢 : ジョニー・デップと同じ
一言 : 
福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 0.0  
8/02 火 7.0  
8/03 水 0.0  
8/04 木 7.0  
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 5.0  
8/09 火 13.0  
8/10 水 3.0  
8/11 木 13.0  
8/12 金 13.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 10.0  
8/17 水 3.0  
8/18 木 3.0  
8/19 金 8.0  
8/20 土 11.0   今できる限りのハイペース（1km4:44〜34で5km）
 59:00
 雨のち曇り。
8/21 日 4.0   帰宅
 雨のち晴れ。
8/22 月 0.0   曇り一時雨、雷。夜勤。
8/23 火 9.0   1km4:14まで上げて落とす。
 雨のち曇り。20日より良かったかも。
8/24 水 0.0   眠い、だるい。
 曇り。前日の睡眠不足が響いた。
8/25 木 6.0   昼休みで時間がないのでハイペース
 26:51
 雨のち晴れ。
8/26 金 11.0   通勤、4kmスロージョグ（1km6:35）+帰宅
 夕方41分
 曇りのち晴れ。疲れ気味なのでスロージョグ。
8/27 土 0.0   晴れのち曇り。夜勤。背中が痛い。
8/28 日 0.0   雨のち晴れ。
8/29 月 9.0   夕方1km6:24→4:53
 晴れのち一時曇り。苦しかったが次第に楽に。
8/30 火 11.0   ラスト3km4:45→4:23（カーブ多し)
 合計約1時間
 晴れのち時々曇り。左腰、首が痛い。
8/31 水 0.0  
走行距離 146.0  km