はやし  
地域 : 福岡    年齢 : ジョニー・デップと同じ
一言 : 
福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。
2005／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   雪。日中の気温は１℃ぐらいで風も強く、顔が痛かった。夜勤明けで睡眠時間１時間半弱。整形外科へ行く。
2/02 水 0.0   左腰痛
 朝起きたら左腰に痛み、左足全体に違和感。午前中耳鼻科、午後整形外科へ。夕方地下鉄七隈線無料乗車に行く。
2/03 木 0.0   腰痛は軽くなったが走るのは控えた。開通したばかりの地下鉄で通勤。
2/04 金 4.0   夕方ジョグ（1km6:15→5:20）
 26:52
 雨のち曇り、夜晴れ。無理のないペースで走行再開。
2/05 土 0.0   夜勤。
2/06 日 0.0   曇り。夜勤明け。別大マラソンを見ながら寝てしまった。
2/07 月 0.0   雨。
2/08 火 12.0   ペース走（1km4:32～4:14で7km）
 58:39
 曇り。久しぶりに本格的に走ったが、体力の衰えを実感した。
2/09 水 11.0   通勤、4km（最速1km4:22）+帰宅
 夕方約40分
 曇り夜雨。レースのペースを目指したが10秒も遅い。前日の疲れが残っていたが。
2/10 木 0.0   曇り。夜勤。
2/11 金 9.0   夕方、1km6分からペースアップして4:11
 50:02
 晴れ。夜勤明け。昼寝しても体が重い。
2/12 土 7.0   夕方ジョグ+1km4:13
 39:08
 曇り夕方雨。腰と首の牽引、あまり効いた気がしない。走っていても眠くなるのは疲れがたまっているせいか。
2/13 日 8.0   夕方6kmペース走（1km4:32→4:07）
 約38分
 曇りのち晴れ。昨日の「テレビスポーツ教室・ストレッチング」のおかげか、昨日より体調が良くなった感じ。
2/14 月 11.0   通勤、4km（1km4:11ペースで2km）+帰宅
 夕方約40分
 晴れのち曇り。ペースが上がらない。ピンチ。
2/15 火 0.0   雨。夜勤。
2/16 水 0.0   ほぼ雨。夜勤明け。仮眠1時間半、昼寝3時間。少し気分が悪い。風邪？
2/17 木 0.0   曇り。出勤。夜はミシェル・コルボのマタイ受難曲を聴く。
2/18 金 0.0   雨。午前中出勤。行きだけ歩く。
2/19 土 5.0   延岡で試走（1km3:59、4:15）
 26:38
 晴れ。中間点の関門は通過できそうな感じ。その後は･･･
2/20 日 43.0   延岡西日本マラソン
 3:21:51
 晴れ。気温7.4度、湿度45%、西の風5.9m/s（主催者発表）。
2/21 月 0.0   疲れと筋肉痛のため休養
 曇り時々雪。超ゆっくりなら走れるぐらいの疲れと筋肉痛。
2/22 火 0.0   快晴。4分ぐらい走ったら息が少し切れた。
2/23 水 7.0   通勤、帰宅
 快晴、黄砂？で少し霞む。やっと軽く走れるようになった。
2/24 木 0.0   雨。往復地下鉄利用。今日も残業。筋肉痛ほぼ治まる。
2/25 金 3.0   通勤
 曇り。普段着で走った。
2/26 土 7.0   通勤、帰宅
 雪のち晴れ。H2A7号機打ち上げ成功。
2/27 日 5.0   朝スロージョグ（1km6分半→6分弱）
 31:33
 薄曇。左腰に軽い痛み。夜勤。
2/28 月 0.0   晴れのち曇り。夜勤明け。
走行距離 132.0  km