はやし
地域 : 福岡
年齢 : ジョニー・デップと同じ
一言 :
一言 :
福岡マラソン、落選しました。 福岡マラソン、落選しました。 福岡マラソン、落選しました。 福岡マラソン、落選しました。
2004／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 0.0 | |||
| 5/02 日 | 0.0 | |||
| 5/03 月 | 0.0 | |||
| 5/04 火 | 0.0 | 鹿児島から福岡へ。 |
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| 5/05 水 | 7.0 | 通勤･帰宅 |
晴れ。体は重いし、所々痛みもある。 |
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| 5/06 木 | 0.0 | 夜勤。 |
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| 5/07 金 | 0.0 | 夜勤明け。帰宅して寝る。 |
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| 5/08 土 | 0.0 | 「福岡国際女子テニス」観戦。 |
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| 5/09 日 | 5.0 | 夕方キロ5分以上のペース |
28:57 |
56.6kg/18.0%。走らなくても体重･体脂肪率とも変わっていない。 |
| 5/10 月 | 0.0 | 56.8kg/18.0% |
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| 5/11 火 | 0.0 | 57.0kg/18.5%。夜勤。 |
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| 5/12 水 | 0.0 | 夜勤明け。バスで鹿児島へ。 |
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| 5/13 木 | 0.0 | 雨。 |
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| 5/14 金 | 0.0 | バスで鹿児島から福岡へ。 |
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| 5/15 土 | 3.5 | 通勤 |
58.2kg/17.5%。少しからだが軽くなった感じ。 |
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| 5/16 日 | 0.0 | 57.8kg/18.5%。雨。夜勤。 |
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| 5/17 月 | 13.0 | 昼ジョグ（1kmだけ4:06） |
70分ぐらい（1km5:20ペース） |
夜勤明け。10km以上走ったのは3月4日以来。からだが思うように動かなかったけど、走れて良かった。 |
| 5/18 火 | 5.0 | 早朝ジョグ |
33:25（1km6:15ぐらい） |
56.2kg/19.0%。きのう夕食をとらなかったので体重は減ったが、なぜか体脂肪率は上がった。 |
| 5/19 水 | 3.5 | 通勤 |
18分ぐらい |
57.0kg/18.0%。曇りのち雨。夜は宴会でモツ鍋。 |
| 5/20 木 | 3.5 | 通勤 |
19:25 |
58.0kg/18.0%。二日酔い気味でからだが重い。 |
| 5/21 金 | 6.0 | 早朝ジョグ |
36:30（1km6:19→5:26） |
57.8kg/17.5%。夜勤。 |
| 5/22 土 | 7.0 | 夕方ジョグ（1km5:36→4:57） |
38:39 |
晴れ。夜勤明けのせいか体は重い。 |
| 5/23 日 | 0.0 | 57.2kg/18.0%。晴れ。車で鹿児島へ。 |
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| 5/24 月 | 0.0 | 鹿児島から帰る。 |
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| 5/25 火 | 8.0 | 夕方1km5:12→4:34、帰宅3.5km |
43:26 |
58.4kg/18.0%。晴れ。 |
| 5/26 水 | 0.0 | 57.4kg/18.5%。 |
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| 5/27 木 | 8.0 | 夕方1km6:23→4:19 |
45:49 |
夜勤明け。かなり体が重い。 |
| 5/28 金 | 6.0 | 夕方1km6分台後半。疲れで体が重いのでスロージョグ。 |
41:22 |
午前中は「大英博物館の至宝展」へ。晴れて気温は30℃を超えた。 |
| 5/29 土 | 7.0 | 夕方1km6:10→5:15 |
40:28 |
58.0kg/18.0%。九州北部地方は「梅雨入り」。体が重い。疲れが抜けない。 |
| 5/30 日 | 0.0 | 58.0kg/17.5%。出勤。曇り時々雨。体の裏側全体が張っていたので、雨で走れなくて良かったのかも。 |
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| 5/31 月 | 0.0 | 58.2kg/17.5%。雨。夜勤。 |
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| 走行距離 | 82.5 km | |||