はやし  
地域 : 福岡    年齢 : ジョニー・デップと同じ
一言 : 
福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。
2004／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 18.0   長崎市の稲佐山で初日の出
 1:53:52
 距離はキロ6分強で計算。
1/02 金 18.0   長崎市北部ジョグなど
 1:42:52
 距離はキロ5〜6分程度で計算。夜鹿児島に帰る。
1/03 土 0.0   かなりプライベートな事情のため走らず
 いずれ話すかも（笑）
1/04 日 10.0   朝やや速いペース
 52:18
1/05 月 8.0   夜速めのジョグ
 41:49
1/06 火 8.0   夕方速めのジョグ
 43:42
1/07 水 2.0   通勤
 晴れ。疲れがたまってきた感じ。
1/08 木 0.0   夜勤。13時に自宅を出た。
1/09 金 0.0   夜勤明けのため、寝てしまって走りは休み。
1/10 土 6.0   朝ジョグ
 36:29
 17:30〜21:00まで飲み会。
1/11 日 43.0   いぶすき菜の花マラソン
 3:16:19（ネット3:15:50）
1/12 月 0.0   朝、指宿の砂蒸し温泉に入ったあと帰宅。
1/13 火 0.0   夜勤だが早めの13時に出勤。
1/14 水 0.0   夜勤明けで引越し手伝い。
1/15 木 8.0   通勤2km、夜6km
 夜勤明け翌日の日勤はつらい。
1/16 金 0.0   出勤。一日中雨。
1/17 土 8.0   夕方ジョグ
 今日も出勤。
1/18 日 0.0   夜勤。
1/19 月 0.0   夜勤明け、睡眠2時間半。帰宅して今日も部屋の片付け。
1/20 火 10.0   ジョグ
 52:47
 朝、いつもの花野（けの）入口まで。
1/21 水 0.0   曇り時々雨。部屋の片付け。
1/22 木 2.0   通勤･帰宅
 夕方まで雪。通勤途中、路面凍結による渋滞のため、バスを途中で降りて走った。帰りは、バスに乗り遅れそうだったのでバス停までほぼ全力疾走。
1/23 金 0.0   夜勤だが9時に出勤したので走らず。
1/24 土 0.0   夜勤明けで、職場関連の結婚式に出席。ビールを少し飲みすぎた。
1/25 日 22.0   南郷黒潮ロード・ハーフマラソン
 1:25:40
 男子40歳代4位。賞状をもらったけど副賞はなし。今年からコースが変更されて、5km過ぎまで平坦になった。自宅の周りは積雪があったので車を動かせないかと思ったが、凍結していそうな道路を避けて何とか会場に行けた。
1/26 月 0.0   明日からタイに行ってきますので、しばらく日記はお休みします。
1/27 火 0.0   福岡からバンコク経由でプーケット島へ。
1/28 水 1.0   スロージョグ
 Club Medでジョグとテニス。
1/29 木 0.0   シュノーケリングとゴルフ。
1/30 金 0.0   プーケット島からバンコクへ移動。
1/31 土 0.0   バンコクからアユタヤまでクルージング。アユタヤ観光のあと車でバンコクに帰る。足･脚マッサージ1時間約800円は安い！夕食後バンコク国際空港へ。
走行距離 164.0  km