はやし  
地域 : 福岡    年齢 : ジョニー・デップと同じ
一言 : 
福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。          福岡マラソン、落選しました。
2003／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0   朝出勤したら、夜勤に変更になってしまった。よって走れず。
12/02 火 9.0   5km歩行、4kmスロージョグ
 走り始めたら左腰がまた痛くなったので歩いた。痛みが治まったところでスロージョグに切り替え。
12/03 水 8.0   スロージョグ
 左腰の具合を見ながら走る。
12/04 木 5.0   ジョグ
 左腰全快までもう少し。しかし左ひざに一時痛み。サッカー日本対中国を見るために5kmで打ち切り。
12/05 金 0.0   曇りで夜は雨。
12/06 土 0.0   仕事は休みだったけど、体も心もだるくてやる気なし。
12/07 日 1.0   テニス3時間半
 テニスで1kmぐらい走ったことにした。
12/08 月 11.0   通勤2km、帰りにバス停まで1km、夜8km
12/09 火 14.0   通勤1km、帰宅13km
 久しぶりの帰宅ランは、途中までは少しきつかった。
12/10 水 15.0   通勤2km、帰宅13km
 サッカー日韓戦に間に合うよう帰るつもりが、少し残業してしまい、家に着いたらすでに大久保は退場になったあとだった。
12/11 木 0.0   カイロプラクティック。
12/12 金 2.0   通勤2km
 曇り時々小雨。右足の痛みが取れない上に、首も痛くなった。
12/13 土 8.0   宮崎市街地をジョグ
 48分ぐらい
 夕方、宮崎駅〜大淀川河畔〜橘通り〜宮崎駅。ランニングウェア姿の人が多かった。右足と左腰に不安あり。
12/14 日 43.0   青島太平洋マラソン
 3:22:03（ネット3:21:11）
 片頭痛と左腰・右足の痛みの不安を抱えながらも完走。
12/15 月 0.0   鹿児島に帰る。不思議なことに筋肉痛はかなり軽いが、やはり疲れは残っている。
12/16 火 2.0   通勤
 所用のため夕方は走れず。
12/17 水 2.0   通勤
 曇り時々雨。風邪なのか、起床後から少し気分が悪く、夕方は走らず。
12/18 木 0.0   職場の忘年会。
12/19 金 0.0   桜島がこの冬初めて冠雪した。帰宅後走ろうと思う気持ちはあったが・・・
12/20 土 0.0   朝起きたら、屋根瓦にうっすらと積雪があった。
12/21 日 10.0   上り速め
 53:26
 青島後1週間ぶりに本格的に走る。走ってみたら疲れが残っていたのがわかった。このあと夜勤。
12/22 月 12.0   ペース変化
 夜中に走る。とりあえず月間200kmを超えないと。
12/23 火 0.0   テレビで犬猫を見ていたら、夕方になってしまった。
12/24 水 20.0   健康の森往復ジョグ
 2:00:00
 久しぶりにのんびり走った。こんな平和な日がずっと続いたら・・・・・・
12/25 木 18.0   健康の森往復ジョグ
 1:37:27
 10kmぐらいでやめるつもりが、体が軽かったので健康の森まで行ってしまった。しっかり食べて、十分眠ったせいかも。また左腰に軽い痛みが出た。
12/26 金 13.0   通勤
 タイムはたいしたことないけど、いい感じだった。御用納め。
12/27 土 8.0   夜ジョグ
 昼は所用のため走れず。月間200kmを超えたのは2月以来。
12/28 日 10.0   朝軽快走
 この冬一番の冷え込み。霜で真っ白。寒かったけどきれいだった。
12/29 月 10.0   夕方気分転換のため
 54:37
 今日は忙しいので走らないつもりだったが、耐えられなくなって気分転換するため走った。6日間続けて走ったのは2月以来。
12/30 火 0.0   部屋の片付け
 朝から頭痛。背中から来ているのか？バファリン2錠服用。6日間連続走るなんて慣れてないことをしたからかも。鹿児島に来て以来初めての大掛かりな部屋の片付け。
12/31 水 0.0   長崎に帰省。母を病院に訪ねる。年越しは実家で一人きり。
走行距離 221.0  km