月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	9.0	帰宅ラン	49分	ふくらはぎに痛みなし。体が軽いがスピード出さず。 体重５８．９ｋｇ
5/02 金	9.0	帰宅ラン	49分	走る直前にマヨネーズパンを食べたので体が重い。
5/03 土	7.0	帰宅ラン	40分	まだまだ走れるが今日は許してやろう。 体重６０．２ｋｇ
5/04 日	0.0			お休み。
5/05 月	15.0	5＋10豊平川マラソン大会	40分03秒68	5キロ19分20秒で通過。追い風でスピードあがるが折り返しから向かい風。ぜんぜんスピードに乗れず。木幡佳代子さんからどんどん離されていく。雨が降らず良かった。 体重５９．０ｋｇ
5/06 火	0.0			休み
5/07 水	0.0			休み。
5/08 木	7.0	帰宅ラン	40分	内転筋が痛い。無理せず。
5/09 金	0.0			大事をとって休み。
5/10 土	9.0	帰宅ラン	43分44秒	痛みがないのでついついスピードを上げてしまった。 体重６０．８ｋｇちょっと太ったかな。
5/11 日	0.0			休み。
5/12 月	9.0	帰宅ラン	45分
5/13 火	11.0	白石	1時間02分	薄着だったので寒かった。 体重６０．０ｋｇ
5/14 水	0.0			休み。
5/15 木	0.0			休み。
5/16 金	9.0	帰宅ラン	42分	ゆっくり走るつもりが最後は全力に近い走り。白石サイクリングロードは、夜に奇声を発する人がいるので注意。 体重５９．６ｋｇ
5/17 土	7.0	帰宅ラン	43分	ゆっくり走りすぎた。お腹すいていたのでスピードが出なかった。 体重５９．６ｋｇ
5/18 日	0.0			休み。
5/19 月	0.0			休み。
5/20 火	0.0			雨、風強く断念
5/21 水	0.0			休み
5/22 木	0.0			休み
5/23 金	9.0	帰宅ラン	45分	体が重い。足が上がらない。
5/24 土	9.0	帰宅ラン	47分	体が重い。前に進まない。
5/25 日	0.0			休み。
5/26 月	0.0			小雨だったがお休み。
5/27 火	9.0	もみじ台	50分	まだ体が重い。
5/28 水	9.0	帰宅ラン	43分10秒	最後ペースを上げきれなかった。体が軽くならない。 体重６０．０ｋｇ
5/29 木	0.0			お休み。
5/30 金	9.0	帰宅ラン	1時間	ゆっくりランニング。 体重５９．７ｋｇ
5/31 土	0.0			お休み
走行距離	137.0  km