月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			疲れて休み。
2/02 土	12.0	帰宅ラン	1時間10分	最後の１Kは４′００″を切れなかった。 体重５６．５ｋｇ体脂肪１６．５％
2/03 日	0.0			雪のため休み。
2/04 月	12.0	帰宅ラン	1時間13分	腰が痛い。仙骨周りも痛い。リュックを背負って走っているからかな。 体重５７．１ｋｇ体脂肪１５．６％
2/05 火	22.0	ペース走	1時間49分	最後の２キロはバタバタ。 体重５６．１ｋｇ体脂肪１７．８％
2/06 水	5.0	ジョグ	33分	思ったより走れた。
2/07 木	13.0	ジョグ	1時間06分	最後はペースアップできた。 体重５８．５ｋｇ体脂肪１５．５％
2/08 金	0.0
2/09 土	0.0
2/10 日	12.0	帰宅ラン	1時間08分	ラスト4キロを14分12秒。まずまず。 体重５７．１ｋｇ体脂肪１５．１％
2/11 月	12.0	帰宅ラン	1時間14分	足立区で事件発生！。すごい報道の数。 体重５７．５ｋｇ体脂肪１３．９％
2/12 火	8.0	ジョグ	45分36秒	雨の中のランニング。風邪をひかない様にしよう。 体重５８．２ｋｇ体脂肪１４．４％
2/13 水	0.0			休み。
2/14 木	13.0	ジョグ		まだまだ走れそう。でも止めておこう。 体重５８．６ｋｇ体脂肪１６．７％
2/15 金	11.0	ジョグ		気持ちよく走れた。 体重５６．８ｋｇ体脂肪１５．９％
2/16 土	0.0
2/17 日	44.0	第２回東京マラソン大会	３時間１５分	晴天に恵まれたけど風が強かった。４キロ過ぎにトイレ休憩は、昨年といっしょ。スタートまで４０分立っているのはつらいね。７キロ過ぎにリサモタを抜かす。１０キロ４３分１５キロ１時間０３分とペースを維持。折り返ししてしばらくすると「元気ですか！」と猪木の物まねの人が応援してくれる。うしさんを抜かし、２０キロ付近でスーパーマリオを抜かす。タイムは１時間２６分と順調。今度はブルーマンを抜かす。浅草の応援はすごい声援。２８キロ付近でカッパさんをぬかす。３０キロのタイムは２時間０９分と遅い。５キロ２２分もかかっている。ﾊﾞﾅﾅとあんぱんをご馳走になる。 ３５キロ２時間３４分さらに時間かかる。５キロ２４分。右足がおかしい。３７キロの橋の手前で右足のふくらはぎがつる。止まってしまった。「がんばれ！ファイト！後もう少し。」のすごい声援。うれしいね。ペースがガクッと落ちた。４０キロ付近でまた右足がつる。引きずるような感じで走る。こういうときは風が冷たく感じる。最後の踏ん張りだけどスピードがです。見かねたおばちゃんがチョコレートをくれる。最後はなんとかゴール！昨年より１４分速いけど実感がない。ゴール後、自然と涙が出てくる。よく、坐骨神経痛から復帰したと一年間の思いがこみ上げてきた。感激のマラソン大会！
2/18 月	0.0			全身筋肉痛。
2/19 火	5.0	ジョグ	33分	ふくらはぎ、内転筋、前脛骨筋、まだまだ痛いところいっぱい。 体重５８．２ｋｇ体脂肪１４．１％
2/20 水	0.0			おやすみ
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	169.0  km