月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0			違う整体に行く。なんとか復帰できそう。
6/02 土	0.0
6/03 日	4.0	ジョグ	26分	左足に痛みなし。
6/04 月	4.0	ジョグ	25分	まだ走れそうな気がする
6/05 火	5.0	ジョグ	30分	順調にきている
6/06 水	0.0			休み
6/07 木	0.0			休み
6/08 金	0.0			左足に痛みが出た。残念、カイロに行く。
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	4.0	ジョグ	24分55秒	痛みがないみたい
6/13 水	5.0	ジョグ	25分40秒	痛みがないみたい
6/14 木	5.0	ジョグ	27分32秒	ゆっくりめに
6/15 金	0.0
6/16 土	4.0	ジョグ	27分22秒	やっぱりしびれが出た。
6/17 日	0.0			しびれが取れない。
6/18 月	0.0			しびれが取れない。
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	0.0
6/26 火	0.0			私立病院でMRI 検査。やっぱり坐骨神経痛。ビタミンB12の薬をもらう。
6/27 水	0.0
6/28 木	0.0
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0
走行距離	31.0  km