月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0			雨のため休み。無理をしない。
5/02 水	5.0	ペース走	24分25秒	最後首が振れてしまった。腹筋20背筋20腕立て20
5/03 木	7.0	ペース走	35分26秒	5ｋｍ過ぎから安定してきた。腹筋20背筋20腕立て20
5/04 金	12.0	ジョグ	1時間06分18秒	プライムメタリックトレーニングを取り入れる。
5/05 土	0.0			休み
5/06 日	0.0			雨降って休み
5/07 月	7.0	ジョグ	44分02秒	走っていて腰に違和感が感じない。いいぞ！仙台ハーフに出れそう。
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0			足に痺れが・・・・・
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0			仙台ハーフ参加せず
5/14 月	0.0
5/15 火	0.0			左足が自分の足でないみたい。
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0			まだ違和感あり。腰も完治してないし残念。
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	0.0
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0			坐骨神経痛の為、左足がしびれ力が入らない。
5/23 水	0.0
5/24 木	0.0
5/25 金	0.0
5/26 土	0.0			お休み
5/27 日	0.0			お休み。姉が遊びに来る。金曜日まで滞在
5/28 月	0.0			お休み
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	31.0  km