月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	40.0	中央市場往復	４時間３０分	ＬＳＤ.とても寒かった
2/02 金	0.0			お休み
2/03 土	20.0	合同練習		１０ｋｍペース走、４２分４７秒きつかった。
2/04 日	0.0			雪のため休み
2/05 月	0.0			埼玉県に引越し。１年たてばまた仙台へ
2/06 火	10.0	ジョグ	５７分	空気が悪い。でも２日ぶりは体が軽い。１６度もあって暑かった。仙台と大違い
2/07 水	13.0	ジョグ	１時間１６分	今日も暑い。体が絞れそう
2/08 木	5.0	ジョグ	30分	埼玉の水は合わない。下痢気味で体調が良くない。
2/09 金	13.0	日暮里〜自宅	１時間１８分	東京の街中は走りづらい
2/10 土	15.0	皇居３週	１時間１４分	25分42秒、24分19秒、24分07秒ほぼフルマラソンペース
2/11 日	0.0			休み
2/12 月	7.0	ジョグ	４３分	体が重い。今日から専門学校
2/13 火	13.0	尾久橋通〜花畑	１時間１６分	まだ体が重い
2/14 水	0.0
2/15 木	7.0	ジョグ	43分	東京マラソンに向けて体力温存
2/16 金	5.0	ジョグ	33分	ゆっくり
2/17 土	5.0	ジョグ	25分	マラソンペース
2/18 日	42.0	東京マラソン	3時間29分08秒	すごい雨でした。ゴールまで雨でした。5ｋ22分22秒トイレ休憩10ｋ23分39秒15ｋ22分32秒20ｋ23分37秒25ｋ24分33秒30ｋ26分16秒35ｋ29分22秒40ｋ25分23秒42.195ｋ11分20秒。自己ベストだけど寒さのあまり途中トイレによりお腹すきすぎてバナナにアンパンそして梅干にレーズンと食べた。３５ｋのタイム落ちはお腹がすいたのが原因。毎日スクワットと腹筋運動のおかげで最後スピードが出せた。声援とボランティアの人たちには感謝をします。出なければこんないいタイムは出なかったと思う。走って感動したのは初めて
2/19 月	0.0			休み。全身筋肉痛
2/20 火	0.0			休み。まだ筋肉痛
2/21 水	8.0	ジョグ	52分	左膝に違和感あり。右太ももにハリが残っている
2/22 木	14.0	ジョグ	１時間26分	まだ違和感あり。回復には時間がかかりそう
2/23 金	6.0		ジム	雨に降られてジムで鍛える。バイク３０分
2/24 土	0.0			風邪をひいて休み
2/25 日	0.0			風邪をひいて休み
2/26 月	7.0	ジョグ	42分	体がだるい
2/27 火	0.0			体調不良
2/28 水	0.0			体調不良
走行距離	230.0  km