hawks
地域 : 福岡
年齢 : 48歳
一言 :
一言 :
目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 0.0 | |||
2/02 水 | 11.0 | RB |
1:00 |
|
2/03 木 | 12.0 | RB |
1:02 |
|
2/04 金 | 22.0 | 砥○岳入口+冷水 |
2:00 |
いやー あったかくも 2時間ねばれん。。 |
2/05 土 | 22.0 | 楓+α |
2:00 |
LSD 足がいたい。 出水中止で目標もなく下へ下へ |
2/06 日 | 0.0 | |||
2/07 月 | 0.0 | |||
2/08 火 | 12.0 | 水前寺周辺 |
1:05 |
激しい雨の中 んー頑張った。 |
2/09 水 | 0.0 | |||
2/10 木 | 12.0 | RB |
1:01 |
|
2/11 金 | 12.0 | RB |
1:01 |
|
2/12 土 | 0.0 | |||
2/13 日 | 12.0 | RB |
1:02 |
|
2/14 月 | 0.0 | |||
2/15 火 | 0.0 | |||
2/16 水 | 16.0 | 水前寺周辺+県庁 |
1:30 |
夜:最近おもい |
2/17 木 | 11.0 | 競技場 |
1:10 |
夜:雨降りざーざー |
2/18 金 | 0.0 | |||
2/19 土 | 24.0 | 松丸+α |
2:10 |
久しぶり ロング走 |
2/20 日 | 17.0 | 平井 栗 α |
1:30 |
ポカポカ はるかな |
2/21 月 | 12.0 | RB |
1:03 |
|
2/22 火 | 0.0 | |||
2/23 水 | 0.0 | |||
2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 12.0 | 水前寺周辺+県庁 |
1:07 |
夜 |
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 2.0 | RB 平井 |
1:01 1:00 |
朝 だけでは物足りず。。 |
走行距離 | 209.0 km |