月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	19.0	ミニ別大マラソン	1：43	ハーフ49分　ハイペースナイトラン　追い炊見える
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	28.0	だんご＋江川	2：50	上り坂ラン　後半失速
4/07 火	0.0
4/08 水	16.0	E湖３周	1：41	まずまず良好
4/09 木	0.0
4/10 金	10.0	E湖１周	1：01	T・課長とラン　結構ハイペースに
4/11 土	0.0
4/12 日	11.0	平井ストア＋α	1：08	腹痛ラン　汗　火事その後
4/13 月	0.0
4/14 火	6.0	サンルート〜ｋ〜サンルート	1：00
4/15 水	6.0	サンルート〜ｋ〜ワシ	1：00
4/16 木	6.0	ワシ〜ｋ〜太平楽	1：00
4/17 金	3.0	ワシ〜ｋ	0：30
4/18 土	6.0	ｋ〜ワシ〜ｋ	1：00
4/19 日	3.0	ワシ〜ｋ	0：30
4/20 月	18.0	ダチョウ＋みなみ	1：55	強風　序盤足裏痛　のち　左膝痛　のち　OK
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0
4/27 月	15.0	B＆G＋ダチョウ	1:30	寒の戻りラン　家庭訪問先生会う
4/28 火	12.0	みなみ＋α	1：12	膝はOK　気ままにラン
4/29 水	0.0
4/30 木	21.0	愛宕〜竹地蔵	2：04	前半ハイペース　後半たれる
走行距離	180.0  km