月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	10.0	ダチョウ＋α	1:00	朝ラン　んー空気が　んまい
8/05 水	10.0	依二〜ポンプ	1:00	久々娘の自転車とラン
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	0.0
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0
8/12 水	11.0	平井ストア	1:05	雨降り快適ラン
8/13 木	20.0	山麓行止＋α	2:00	強雨降アイシングラン
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	11.0	平井ストア	1:03	久々病からの復調ラン　暑かった　”31’15（往復共）
8/22 土	11.0	平井ストア	1:04	ペースが上がる　快調
8/23 日	0.0
8/24 月	11.0	a川u田2周＋α	1:00	夕方涼しく快適ラン　絶好調！！
8/25 火	14.0	平ダ平ダ平	1:26	調子よく調子に乗った
8/26 水	12.0	E湖１周 α	1:12	軽快ラン　日陰探しラン
8/27 木	0.0
8/28 金	14.0	E湖１.5周	1:20	T・T次長課長とラン　ハイペースに
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	124.0  km