hawks  
地域 : 福岡    年齢 : 48歳
一言 : 
目標 3”09”59 <> 年間3000キロ           目標 3”09”59 <> 年間3000キロ           目標 3”09”59 <> 年間3000キロ           目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 15.0   平井ストア+藤
1:34
膝順調 ペース走
2/02 月 0.0  
2/03 火 11.0   平井ストア
0:59
仕事後、北風の中 折り返し29”37 新記録
2/04 水 0.0  
2/05 木 0.0  
2/06 金 0.0  
2/07 土 21.0   十文ファミマ+ダチョウ
2:17
LSD ちょっと違和感も完走
2/08 日 0.0  
2/09 月 0.0  
2/10 火 0.0  
2/11 水 0.0  
2/12 木 0.0  
2/13 金 24.0   楓+ダチョウ
2:36
春一番の中 快走
2/14 土 10.0   ダチョウ+α
1:00
オーバーワークか?体調悪し バテバテ
2/15 日 0.0  
2/16 月 0.0  
2/17 火 0.0  
2/18 水 0.0  
2/19 木 20.0   森〜みなみ〜ダチョウ
2:00
久々2時間LSD キツ〜くない チョイ氷雨ダッシュ
2/20 金 11.0   平井ストア+α
1:07
強風 寒 氷雨 run
2/21 土 0.0  
2/22 日 0.0  
2/23 月 0.0  
2/24 火 20.0   E湖〜嘉島中
2:00
あったかラン 砂利ラン超直線
2/25 水 0.0  
2/26 木 0.0  
2/27 金 0.0  
2/28 土 0.0  
走行距離 132.0  km