hawks
地域 : 福岡
年齢 : 48歳
一言 :
一言 :
目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ 目標 3”09”59 <> 年間3000キロ
2009/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 日 | 15.0 | 平井ストア+藤 |
1:34 |
膝順調 ペース走 |
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 11.0 | 平井ストア |
0:59 |
仕事後、北風の中 折り返し29”37 新記録 |
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 21.0 | 十文ファミマ+ダチョウ |
2:17 |
LSD ちょっと違和感も完走 |
2/08 日 | 0.0 | |||
2/09 月 | 0.0 | |||
2/10 火 | 0.0 | |||
2/11 水 | 0.0 | |||
2/12 木 | 0.0 | |||
2/13 金 | 24.0 | 楓+ダチョウ |
2:36 |
春一番の中 快走 |
2/14 土 | 10.0 | ダチョウ+α |
1:00 |
オーバーワークか?体調悪し バテバテ |
2/15 日 | 0.0 | |||
2/16 月 | 0.0 | |||
2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | |||
2/19 木 | 20.0 | 森〜みなみ〜ダチョウ |
2:00 |
久々2時間LSD キツ〜くない チョイ氷雨ダッシュ |
2/20 金 | 11.0 | 平井ストア+α |
1:07 |
強風 寒 氷雨 run |
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 20.0 | E湖〜嘉島中 |
2:00 |
あったかラン 砂利ラン超直線 |
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 132.0 km |