月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	11.0	ダチョウ＋α	1:00	今年もがんばるぞ！！中盤右ひざ痛むもフラット着地でOKになった。
1/05 月	12.0	ダチョウ＋２α	1:00	新ホームで右ひざOK!!　左チョイ
1/06 火	0.0
1/07 水	12.0	平井ストア	1:02	ちょいイタも快走　ハーフ　30”35
1/08 木	20.0	畑S　みなみ　ｙの里	2:00	久々2時間LSD　スタミナ切れ　膝マズマズ
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	16.0	ポンプ　藤　ｋ川１．５周	１:35	膝OK　雨降りコース変更　久々快適ラン
1/15 木	14.0	ダチョウ　花立	1:22	膝マズマズ　新コース
1/16 金	16.0	E湖２周	1:30	久々のE湖をさわやかラン
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	2.0	ｄ〜in	0:20	smp
1/23 金	0.0
1/24 土	2.0	ｄ〜in	0:20	smp
1/25 日	2.0	ｄ〜in	0:20	smp
1/26 月	0.0
1/27 火	12.0	平井ストア	1:03	準備体操に片足スクワット。。一応快走
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	119.0  km