月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0
3/02 日	16.0	ｓ市森林公園F−run	1:30	芝生　ダート　ロード　フリーラン
3/03 月	16.0	みなみ＋ｓポート	1:30	みなみハーフ　３１”２７（自己新）
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	0.0
3/07 金	11.0	K市内＋S競技場周回	1:00	食後ラン　きつい
3/08 土	24.0	E湖土ロードラン	2:00	８０％土ウレシー
3/09 日	0.0
3/10 月	0.0
3/11 火	27.0	はとま○菜の花ラン	2:25	newシューズなかなかだけど小さすぎた
3/12 水	0.0
3/13 木	13.0	E湖ビルトアップ	1:10	with T
3/14 金	0.0
3/15 土	0.0
3/16 日	0.0
3/17 月	2.0	場〜十三○	0:10
3/18 火	4.0	KRM駅〜場	0:30
3/19 水	0.0
3/20 木	17.0	みなみ＋ポンプ場	1:30	レース3日前いい感じ　みなみまで３１”５０
3/21 金	15.0	あんずの丘fun run	1:20	やや重　心臓破裂の坂2回
3/22 土	0.0
3/23 日	22.0	小郡ハーフマラソン	1:46	初の雨の中　中段からペースメーカー発見　快走
3/24 月	29.0	はとま○菜の花ラン α	2:30	帰り向かい風きつかった。（地力を確信）
3/25 火	12.0	みなみ	1:20	祝！月間２００K達成！LSD　風強し　今日はやわで
3/26 水	20.0	十文ファミマ サンポート	1:50	ビルトアップ　好調
3/27 木	0.0	ルームバイク	1:00	レベル６　５００Kcal 体脂肪率１７．６％
3/28 金	14.0	みなみ＋α	1:10	みなみハーフ　２９”４５（自己新）丸腰　チョイあげ走
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	242.0  km