月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0
11/02 金	20.0	帰宅走（T市競技場）	2：10
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0
11/07 水	0.0
11/08 木	25.0	帰宅走（U市神社）	2:20
11/09 金	25.0	LSD（周回）	3：00	A月ーM文化ーミナギ（ラスト３ｋｍ歩く）
11/10 土	15.0	帰宅走（D市Kラーメン）	1：35
11/11 日	0.0
11/12 月	10.0	LSD（芝生走）	1:00	M文化
11/13 火	0.0
11/14 水	11.0	ちょっとペース上げ	1：10	みなみ
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	15.0	LSD	1：35	みなみ＋２うねり　野口みずきの走りに感動した
11/19 月	0.0
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0	ルームバイク	１:00　　２３K
11/22 木	15.0	LSD	1:30	みなみ＋１うねり
11/23 金	0.0
11/24 土	0.0	ルームバイク	0:40　　１５ｋ
11/25 日	0.0
11/26 月	0.0	ルームバイク	0:40　　１６K
11/27 火	0.0
11/28 水	15.0	LSD	1:40	みなみ＋２うねり　 体調崩れ後半スローダウン
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	151.0  km