［結果］

今シーズン4走目のラストは通算31回目のフル。
正直前走から2カ月空きモチベーションは保てず、また2回のヘルペスや風邪も引き絶不調であり、尚且つ、アップなしで練習し、左もも裏を痛めスピード練習も出来てない状況であった。
前日は佐賀で仕事、夕方カルランし、呑んで早めに就寝。
朝は4.30起床、5時出発。小倉東から埴生まで高速を使い7時過ぎに到着。
今回は6年ぶりに参加したが会場近くの小学校横の駐車場なのでラッキーだった。
トイレを済ませて会場へ。貴重品を預けてアップ開始。やる気はないので会場の雰囲気を楽しむ。
スタートは9.40。マイペースで走り、4.50ペースくらい。23キロまでひ5分切り。その後徐々にペースダウン。コースは前回とは異なっていて楽しめた。しかし、向かい風にも、苦しめられ完走ベースに。
32キロ付近でおじさんからの最後の、関門の、坂との声で完走は、確信。
ゴール手前2キロでランナーに、3.30一緒に、切りましょうの声にせめてもの意地んみせることに成功。
今シーズンの反省。食べすぎ飲み過ぎ、体重オーバー。
出直します。

通算30回目のフルマラソン。
11月に鼻を折り練習量と体調に不安がある中の今シーズン3戦目。
朝3時に起床し、出発すると久留米、熊本と霧で視界が悪いも6時前に現地に到着。ちなみにくまさんは前日入りの車中泊。
7時から受付を済ませて、軽くアップし、くまさんに連絡をとり挨拶。
スタートは9時だが、前回と場所が異なったため、公認コースではなくなったらしい。
持ちタイム毎に並ぶため、ゆっくりと好ポジションをキープ。
スタートから4.24ペースでまずまず。くまさんは遥か前方へ。
マリオに扮したランナーと10キロ地点まで並走。かなり強いと思った。
そのあとも折り返しまではイーブンペースでいけた。25キロ付近で脚がとまり、意識だけは失わないように気をつける。30キロくらいからほぼ単独走。くまさんが橋のところまできて応援してくれたらしいが気づかず。
3.17.16でフィニッシュ！
その後くまさんと宇土の温泉に行き、ご飯を食べ帰郷。

通算29回目のフルマラソン。
前回同様リレーマラソンにソロでエントリー。
10時スタートの為7時くらいに出発。平年よりも高い気温に22度と半端ないって。
第1回大会ということでまだまだの面はあるものの総じて楽しめた。
10時にスタートすると4.20、4.20と刻んだ為調子に乗ってしまった。10キロ地点で７位といわれやる気になり保母さんチームと抜きつ抜かれつのレースをするも30キロ地点でいっぱいいっぱいになり、あとは完走モードに。給水所が水のみで少なくまた、ゴミ箱が真横にあるなど素人作りはご愛嬌か。中継所の声援は嬉しかった。
総合９位、ソロ部門１位で表彰台に。
光武の純米酒ゲット！

今シーズン初マラソン。で通算28回目のフルマラソン。初の長崎の大会で、あとは宮崎のみ。福岡5.大分6.熊本6.佐賀2.鹿児島4.山口4.長崎1
諫早のリレーマラソンで今回初めてソロ部門ができたらしい。
軽い気持ちで参戦！朝5.45に出発！高速利用で7.20には現着。
暑くなりそうだったので半袖、帽子、サングラスタイツ、シューズは勝負靴でそろそろ寿命の黄色のアディダスの匠。
10時スタートと遅いので暑さが心配。出だしから周りに連れられハイペース。こうなりゃいけるとこまで行ってやろう。スタジアムではDJが紹介や順位を教えてくれる。序盤で2位のアナウンスあり気合いが入り、心拍数も軽く160オーバーてか170まで。水本さんに4回は抜かれたかな。
30キロからは脚が止まり五分もでだす。とにかく暑くてたまらん。
なんとか２位でゴールも水本さんとは40分差。
水本さんデンソーらしい。
表彰式を教えて帰路へ。車中吐きそうになりきつかった。たぶん熱中症なりかけだったのかな。

通算27回目のフル。だが、今シーズン初にしてラストの大会。
仕事の関係、抽選ハズレから一本のみのエントリー。
朝6.15出発、8時過ぎに会場に納車5日目のサウザンドサニー号で到着。
今回は熊ちゃんも参加、本人は本命の大会だそうが、会社の自称第一人者としては負けたくないが本音。しかし、二月から負傷がちで練習はあまり
出来ていない。
10時スタート。競技場を出る前に浅井えりこさとハイタッチ！
熊ちゃんを先に出させるもトンネルまでには捉え、リード。
意外にいい感じと勘違い第一折り返しで熊ちゃんには思った以上には差がつかず、第二折り返しでは更につまっていた。因みに
ハーフは1.36くらいだった。下りがでない。第二折り返しご熊ちゃんにかわされた。
自分はといえば脚がでず、完走ペースに。
第2折り返し後かなり抜かれた。
ランナーの500代ゼッケンをみながら表彰はあきらめた。
しかし、どんな坂もあるかないのが身上。
ゴール手前に八坂さんが応援に来てくれてたけど、すみませんと謝る。
ゴールすると、9位の3.22.41だった。
熊ちゃんは5位！表彰をうけ浅井さんとスリーショット！
熊ちゃんと昼飯、杖立温泉に入りかえった。
やはり、一本くらいレースして、感を取り戻さないと、きついなあ、、。

通算26回目のフル。今シーズン最終戦。
今回から前もってゼッケンなどを郵送され、前日から準備出来て楽ちんに。しかも、一週間の休みもあり、コンディションは上上。
6.15出発し、８時前には到着。駐車場はガラガラ。
準備万端で新スタートラインの2コーナーへ。
今回は、最終戦のため、楽しんで走るつもり。
4kまではサブスリーペースもその後の上りでペースダウン。
45〜49のカテゴリーのゼッケン500番台には負けたくないもののマイペースをキープ。やっぱりペースの上げ下げは後半脚にくる。
今回は楽しんで走るので沿道の応援にも返事することに。
第一折り返しは順調で、ハーフは1.33の予定以上の出来、
第二折り返し後はバテ気味に。何せ、雨予報が晴れ間まである暑い展開に。さすがに上位だと前との差が縮まらない^^;
時々、右ふくらはぎ、左ヒザが心配になる為、完走を最優先に。
38kからのトンネル坂を歩くことなく、クリアし、
競技場手前に八坂さんと娘さんの応援があった*\(^o^)/*
ならば、当然歩くことなく競技場、そしてフィニッシュ*\(^o^)/*
完走証もらい見ると3位*\(^o^)/*
と、感動そこそこに弁当コーナーへ。
すると、放送で名前を呼ばれたような？
さらにその後名前を呼ばれたような？
なんと表彰式があるそうな*\(^o^)/*
人生初の表彰台*\(^o^)/*
よかったよかった(*^_^*)

通算２５回目の節目のフルマラソン。
前日受付のため昼から小倉のホテルに入り、受付会場へ。
初の都市型マラソンなのでテナントなど賑やかなこと(^o^)
大会当日は6.30起床で朝食へ。
ごはんと卵など、あとは部屋で大福餅。
7.30スタート地点の小倉城へ。人が多くアップどこではない。
8.10荷物預け、スタートブロックCへ。
それから、スタートまで寒い中待つ。
9．00号砲！スタート線まで65秒かかる。
なんとなくやる気失せる。最初のラップが6.35くらい、次が5.30くらいか、しかし、沿道の声援が今までになく大きくヤル気増す。
今回の目標はキロ4.25ペースの3時間10分切り*\(^o^)/*
5キロまでは流れに身を任せ、ゴーストップを減らし、足を貯める。
その後戸畑折り返しは4.50平均に。ココからは追い風で門司港までサブスリーペース(^○^)。
門司港からは向かい風もなんのそのでイーブン。
40キロ地点では2.58位でサブテンを確信に。
そのままゴボウ抜きでゴールへ。
自己新の3時間07分51秒であった*\(^o^)/*
戸畑と門司と折り返し後の門司で有森裕子とハイタッチで元気もらう(*^^*)
実にいいポイントに開会式の挨拶通りサプライズで現れた（≧∇≦）
特に向かい風の折り返し後の門司は効いた〜*\(^o^)/*

通算24回目のフル。二年連続の参加。
朝7.10に到着も駐車場はガラガラ。八時着でもオッケーかも。
体調は良く、恒例エアロビであっぷ。
スタートから登山口まで押さえ目にラン。
途中元気な若者にエールをもらう。
今回は割り切り、急坂は歩く作戦。
それが功を奏したのかもの結果に。
さすがに山登りはキツかった。
結果は記録更新の
嬉しかったのは順位が初の19位だったこと^o^
あと、バンダナ女子にも完勝。女子には1人も負けなかったこと(^^)

通算23回目のフル。今シーズンを締めくくるはずが2.3日前から
右フクラハギが肉離れ気味(･_･;
しかも前日はナイター執務とコンディションはよくない。
朝六時出発、8時前には到着。途中は道路が凍ってそうな感じ。
駐車場は市役所でなく丘の上に停める。
アップもチョイ違和感ありだが、愉しむランを目標に
スタートラインへ。スタートはタイム毎でなく早いモン順)^o^(
5キロまでで今日の出方を決めようとしたが
いまいちの為ファンランにしようとしたら
女性の1.2位に抜かれる。2位は金峰山で俺が
勝ったデッカいちゃん。
スイッチ入る。
8キロ付近で抜き去りあとは女一位の
ジムインストラクターっぽい人？
第一折り返しは先行されるも調子が上がり快調に順位をあげる。
第二折り返し過ぎに女一位を捕らえ、気合いをいれた30キロ地点で右フクラハギがパンク。棄権か完走かの選択に。とりあえず歩かずに完走した。
順位 種目 23位。
人のＴシャツの背中 「楽しんで苦しめ」その通りに（笑）

通算22回目のフル。一カ月に三本の強行スケジュール。
朝４時出発、７時到着の予定通りの運行。
駐車場は前回の場所に、でも僅差で満車。
トイレは男女別にし、スムーズに。
ただスタートはフル、ハーフ同時の大混雑。
出だしは、渋滞で5.50 1/4は58分、
4.30以内を連発でまずまずムード。
ハーフは1.35 ペースメーカーをマークで余裕だし、
まさかのまたまた、10キロ間違え24キロ付近からスパート(u_u)
踏み出したからには収まりつかず、そのペースをキープ。
抜きつ抜かれつそのままフィニッシュ。
総合85位。部門29位。
ユニホームは半袖にアームカバー、あしはテーピングなし。

通算21回目のフルマラソン。
今回は駐車場が大学の敷地に。でも、7.20に到着、受付済ませ、二往復がアップに。
9時スタート。先頭集団で2キロ突入も自嘲し、マイペースに。
2度目なので、コースをしってるだけのアドバンテージ。
鈴の人に出水で負けたNo. 1女子も参加してた。
No. 1女子にはまけるもデッカい女子には上りでは断然上位のオレ。
残り5キロで交わされるも最後の上りで競り勝ち。
ゴール前も一人交わしてゴール。

250人中26位 全体281人中27位

祝！通算20回目のフルマラソン
朝３時起床、６時半前到着。トイレも受付も一番乗り^_^
余裕でアップ。しかし、天気が良すぎる不安も(ｰ ｰ;)
スタートはマズマズ、5キロ付近では4分フラットぐらいがでて
いけるかもの淡い期待も(^_^)
15キロまでの上りで女子トップと抜きつ抜かれつの競り合い、
上りはいけるが下りが弱い、結局競り負けた(._.)
とにかく暑くて暑くてたまらん。
ハーフは1.36で記録より完走を考えた配分に。
スポンジは暑い時には有り難い。
真面目くんにも最後は競り勝つ^ ^
一回走ったコースは心に余裕あり。
フィニッシュ後コースに一礼(^O^)
参加者約1800 総合87位 部門32位

初の駄マラニック出場！一応フルマラソンなのでカウント。19回目。
ダラダラが基本だが、道がわかりにくいので先頭集団に入って走ることに(*^_^*)
無人エイドはクーラーを事務局が置いて回り自分らの姿がみえると次のエイド設置へ
嬉野からののこり１０ｋは一人旅。こうなれば優勝？したいので懸命に走る。んっ？駄マラニックじゃないじゃん。四時間は最低かけるのがルールなのでゴールせず町をプラプラ走ってたら４４ｋになり時間通りにゴール。
人生最初で最後の優勝？？？？？？？？

通算18回目のフル。防府は二回目手順もバッチリ。
今回もクラブから3人参戦。敢闘を誓い合う。
今回は知ったコースだけに余裕ありじわじわ上り詰め
垂れることなくメジャー大会初の3.15切り^o^
別大や延岡に仕事休みなら出れるのになあ(^.^)

通算17回目のフル参戦！
今年は仕事のスケジュールで今シーズンは出場が
激減しそう。てなわけで、今シーズン一発目は。河川敷4往復の直方へ
前乗り三輪から７時出発でも駐車場はガラガラ。受付はフライングの8時に済ませ、仕上がりはまずまず、アップも快調！
今回はサブスリーへの試練として、前半から突っ込むことに4.08 4.09と快調にクォーターまではサブスリーペースをキープ！
しかし、だんだん遅れだし完走ペース。
メジャー大会に向けエイドでの補食はなし。25キロからは辛く、リタイアしたいモードに。八坂さんが大分から応援に駆けつけてくれたので意識が朦朧とするなか、4往復めに。フラフラしながら無事？完走＼(^o^)／
気温24度。雲時々晴れ。
18位（笑）
rcのクマさんも参加してた。

通算16回目のフル参戦！
今回は前日博多で結婚式で、そのまま兄貴宅に泊まり、兄貴の車で参加。
結婚式で呑み、兄貴と呑み、大丈夫かな？と思うくらい。
5.30起床で兄貴の車で参加。
今回から、駐車場が遠いところに変更。会場まで、バスで20分。
バスも受付、トイレまでスムーズ(*^^*)
あとはアップしてスタート待つだけ。
開会式には猫ひろしニャー。
ハーフ1.32の自己新！31キロと32キロのラップ以外は4分代。
平均ラップ4.32。タイム、3.11.19。77位だった！

通算15回目のフルにして、初のメジャー大会！
前日はナイター仕事のため小倉に泊まり、朝移動のまともな参戦！
九時受付開始前に着くも、強気に時間厳守で開始！のところを
気持ち早めにやってくれた。駐車場はたっぷりあった。
スタートはメジャーならではの、正午！
たっぷり時間ありあり状態。
クラブの三人と合流し、記念撮影と見学会。
実業団もチラホラでちょい盛り上がる。
トラックスタートてトラックゴールは、初。
持ちタイム順に並ぶ、その後招待選手の紹介。
いよいよスタート！景色を楽しむ事なく、まえをひたすらおう。
五キロ地点でnさん、Iさんを抜き去る。最終折り返し前でMさんを交わす。ハーフは1.35とてもサブスリーの夢タツ。
途中川内選手とすれ違い、テレビに映る。
あまりの暑さにまた脱水気味か？
耐えて耐えて、ゴールへ。
クラブ一位に！

通算14回目のフル。
久々に仕事開けでない参加。
朝四時起床。七時過ぎ到着。駐車場は去年より大目。
受付、トイレを順調にこなし、アップへ。
今回のゲストランナーは有森裕子さん。
最初のはしで、顎引いての大きな声で
喝が入る！最初のラップが4"12
サブスリーいけるんじゃね？との勘違いも、その後も10キロ過ぎも4.22の
いいペース、ならば、ハーフの自己新をと、ペースメーカー発見、みごと、1.32.44
折り返し後、追い風きたいも向かい風にこころ折れる。
28キロくらいからなんか変？スタート直後から尿意を催し、給水を半分にしていたため
脱水症状に、フラフラ走行に、途中棄権もしそうなくらい、
でも歩くと時間かかるし、キロ五分ペースでもと
フラフラ走行でねばる事に。
前半の貯金があったので40キロからふんばれば、と
踏み直すも間に合わす、競技場手前にヤサカさんと娘さん二人が
はるばる大分から応援に。
勉強になった大会だった。

通算13回目　今シーズン最終戦
いつものごとく、ナイター仕事後に移動の車中泊。
初の九州以外参戦でマイカーから離れてのレースと初つくし。
頑張らん走行の予定が、３”１０位の人たちと２０K位まで食らいつく。ハーフは１”３５と自己新かな？（キロ４”３０ペース）
徐々に落ちていくも一応頑張る。
92位でフィニシュ。
応援は少なく、盛り上がりはいまいちか、でもレベルは高いかな？

通算12回目。今シーズン4本目。
前日から考えた末の車中泊決行。
寝袋＆フリース＆ヒートテック2枚でまずまずの睡眠。
7時起床で受け付けとトイレを済ませるだけで50分くらいかかり、焦る結果に。しかも、体育館であったまりながらストレッチでスタート15分前までいると走ってスタート地点へ。。
今度は、スタートのカテゴリーすら入れず号砲後カテゴリーに入るのに30から４０秒スタート通過は１”３０後・
しかも遅い奴らが前に多過ぎ。６”４５．６”１５と出だし最悪。
5キロまでは邪魔だらけで右に左に右往左往。。
10キロすぎるとまずまず走れてきた。
足の具合もよく４分半ばで突っ込むぬいてもぬいてもまだ人おる状態。しかし、垂れることなく前回の反省を生かし、完走。一応前回のリベンジ達成かな？
部門順位 111/2736
総合順位 371/18335

通算11回目。今シーズン3本目のフル。
朝4時自宅を出る。3時間で到着、駐車場はまずまずの場所キープ。予報より気温が低く安心。今シーズン3本目にしてまずまずの体調＞＞
なんと、Qちゃんこと高橋尚子がゲストランナー。知らんかった。
天草は初で驚いたのは応援旗あり、選べる記念品自分はドレッシング選択。スタート時もラインについた後に開会式。Qちゃん挨拶。
相棒ガーミンは12.2キロペースを設定。レースはスタート直後混雑でキロ6分台スタートと最悪。でも、いつものごとくアップなしのためまあまあ。3キロ地点でイーブン。4分台を連発。出水で負けたちょこまか走りの女性に追い立てられるもぬきつぬかれつのレース折り返し前に２００ｍ差をつける。メガネ君もしぶといが１５ｋ地点でさよなら。折り返し後は向かい風でくるしい。２４ｋ地点位で楽勝と思いきや10kサバを読む酸欠状態。３０ｋからはハーフの邪魔部隊に悪戦苦闘。端っこはしれ。。最後の心臓破りの坂を超え残り５ｋバテバテのところにちょこまか女性現る。ついていくのが精いっぱいで諦めようと思ったがまた負けるのも悔しいので卑怯だが、ピタッとマークに徹してついていく。残り３ｋ意外とついていける。ゴール前でチョイで勝ちゃおっかなと思ったが、男らしくないので、しかけることに。。。残り１ｋからラストスパート。。。。。。。。。
と、思ったら残り１．２ｋだった。失敗。と、思ったが、交わされたら恥ずかしいので死ぬ気でもがく。そのままゴール。最終ラップ４”４４？だった。
結果的に彼女に１０秒差。（もちろん相手は気にしたかどうかは不明。たぶん気にしてないだろう）総合115位　部門40位。
総じてレベルが高かった。
家に帰って名簿を見ると、ｍｒ・Xも参加していた。58秒負けてた。107位びっくりした。

記念すべきフル10回目！！
前日は夜勤で２２時に小倉を出て、深夜1時に国東入り、道の駅で仮眠をとり6時半に会場入り。今シーズンは転勤の影響でこんな強行出場ばかり。。。
さて、天気はやや暑くちょっと苦しいかなという感じ。
気分的には、まあまあ記録更新はきついかな。ということで完走と3時間30分きりを目標に前半から抑えイーブンペースを心がけることに。
スタートしやっぱりちょい上がるも４”４０程度で。第一折り返しでニシさん発見。その後はまずまずペースで第2折り返しに。だらだら上りは自分の持ち味の出せるとこ。淡々と順位を上げる。だらだら下り途中から新コースは急こう配。ここも得意分野。ただし、くだりは抜かれてしまう。２５Kでちょい右ひざ違和感（汗、その後回復）完走だけを目指そうかと。３０Kでガーミンがまさかの停止（時間はOKだった）。３５Kで６１位との情報で５０位には入りたいとやる気に。着々と順位を上げ20人位抜き3人抜かれゴール。。総合46位。種目25位。
あんまり疲れず余裕。シーズン2本目だからか。故障なし、疲労なし、たこめし、いころ鍋食って、国東半島横断し帰宅。

シーズン到来！！９回目のフル。
昨年の鳥インフルの影響で秋開催となった今回24度の暑さにフラフラのレースに。。。
秋の急な異動により別府の仕事を終え、自宅に帰り、朝3時に出発3時間かけ移動の強行参加に。。。
おまけに、現地での腹痛発生と完走はおろか、出場すら危ぶまれる事態に。。
トイレを気にしながら10キロまでは４”４５を切る好ペース20キロ地点でタイガーマスクを交わすも一杯の状態に。。
30キロまで体力を温存しそれから勝負にすることにした。
だが、28キロ地点で左腹痛が発生！！
我慢のラン。３１キロ地点で回復。我慢のランでほとんど抜かれることなくゴール。
ガーミンの腕時計でキロラップは取れたものの、設定ミスで総タイムが取れず苦戦。
大会的には、7キロまで給水が全くなくびっくり。
沿道はまずまずの声援で関係者のもてなし、運営は良。
反省点：筋トレを全くサボっていたせいか、体幹が安定せず、ブレが大きかった。また、練習距離も２５キロ走までのためスタミナ不足。種目22位　トータル77位　参加者900名程度

今シーズン3本目。8回目のフル。そして、鹿児島制覇！！
駐車場が困難と言うことで、前日入りの車中泊。
結果、そこまでもないかなって感じ。でも、当日移動も大変だろうし、車中泊も。。。
今回は、トイレの件で勉強。紙切れに対し、自分で持っていくこと。他人から紙をもらい難を逃れた。汗。
それから、そこで西村さんにも逢った。
（５K）２５”４０・（１０K）２４”２７・（１５K）２３”２９・（２０K）２３”４８・（２５K）２４”２２・（３０K）２５”４９・（３５K）２６”２９・（４０K）２７”４１。
今回は、調整も気力も伴わず、はじめから、頑張らない走行を心がける。沿道の声援・エイドの充実とさすがに、30回を数え草分け的大会と言えた。仮装ランナーも多く沿道を楽しませるも、そいつらには負けたくないが本音。（ウルトラマンには３５Ｋ過ぎ交わされた泣）
これと言った収穫はなく、３５Ｋくらいで完全に足が止まる。
収穫と言えば、足があまり疲れてないことかな。
練習不足が全てか。
出なおさんば。。。

今シーズン2回目。７回目のフル。マラソンではなくトレイルランがぴったりの大会。とにかくきついの一言。距離表示もなく、厳密にはあるわけがないくらいの山道と言うより、登山であった。
金峰山頂上までは、19位だったが、3人に抜かれ22位に終わる。
Kさんが朝から応援に来てくれてほのぼの大会だった。
服装は直前に長袖を脱ぎ半そででスタート。靴は厚めのZX8000で行ったがトレイルシューズには負ける。
前半は寒かったが、後半はよかった。大会的には、参加賞・対応・盛り上がりとよかった。足を痛めなかったのが救い。

シーズン到来！！6回目のフル。昨日風邪気味であまり乗らず、結果は満足。。
各スプリットタイム（５K）２４”４９・（１０K）２２”４７・（１５K）２３”３７・（２０K）２４”１３・（２５K＋３０K）５１”２０とり忘れのため・（３５K）２６”４９・（４０K）２７”１４でした。。。。

序盤はいつものスロー。２５Kまではいけたが、足にマメ。。
徐々にスローダウン。我慢我慢のﾚｰｽ。ただただ足を出すだけ。
最後は完走ﾍﾟｰｽ。反省は、スピード練習はしたもののスタミナ不足。３０％くらい曇りだったのが幸い。
たけちゃんも無事完走。５：１１　お疲れ様でした。
今回は足は右足底と甲を痛め歩けない。つらい。

今シーズンを締めくくるべく竹田マラソン！朝4時半起床朝7時現着。10時スタートまで三時間待つ。各スプリットタイム（５K）２３”３１・（１０K）２２”４９・（１５K）２３”１５・（２０K）２２”０５・（２５K）２３”２９・（３０K）２４”０１・（３５K）２３”０４・（４０K）２７”４２。
いつもどおりアップ無。30分くらいまでは慣らしのウォーミングアップのつもりが23分の好タイムにびっくり！後はちょっとふかし気味にいく。そのﾍﾟｰｽが以外にも続きながらもマイペースを維持。のぼりで差をつけるもくだりで交わされる苦しい展開。くだりの走行に課題が見えた。３０K過ぎ両太もものまえがつらくなり（くだりの影響か？）ただ粘るだけの走行に。ただ一度も歩かなかったことは自分なりに評価。３５K過ぎに雨が降り出す。おしん走行でひたすら我慢の走り。今回は特に走ること・走れることに感謝しながら走った。家族・エイド・応援者・主催者等全てに感謝しながら走る。楽しんで走れたのがうれしい。喜怒哀楽いろいろあったが楽しい42.195キロだった。今回得たことは、努力はきっと報われる。（いつもの格好に今回ははじめてウエストポーチ・歩数計＝４７５０６歩・３３９１カロリー・２９４．６ｇ）

祝！！！サブ４！！！8時スタートの30分前に着きアップ無し。人数は少なく入りはキロ5分マイペースに持ち込みつつアップダウンもありﾍﾟｰｽがつかみづらい。２５ｋ過ぎから左右にふらつき、身に危険を感じる、最後のターン後もふらつく。３０ｋすぎから、両ふくらはぎが痛み出し（ふくらはぎサポーターを前回の格好よりプラス）たが、スタート直後の貯金が利きサブ４達成の可能性が出てきて粘る。抜いていった奴らを抜き返しゴールする。大会的には盛り上がっていた。サブ４達成できたのは、声援とエイドのお陰です。今年2回目で達成でき、３０代で記録できうれしい。
また、練習は裏切らないを実感（涙）。もやもやした気持ちで今後の１年を過ごさなくて済んだのがうれしい。

行き上り向かい風　サブ４達成のため抑えながらも前年のおがたとほぼ同じﾍﾟｰｽ。4時間ﾍﾟｰｽメーカーを１０Ｋで交わしチャレンジするも３５Ｋで交わし返され夢消える。ｋ部長３０Ｋ過ぎ痙攣でアウトも完走。Ｂ課長・Ｔ課長も完走。Ｙさんは３１Ｋでリタイヤ。今回の反省点：調整不足。2時間までしかＬＳＤをやっていない。靴下をタビタイプのためマメできた。よかった点：膝が痛くならなかった。ユニクロタイツ・キネシオテープ。

1/4　52分ペースメーカーマーク　ハーフ1時間52分　3/4向かい風失速も2時間52分　サブ４の夢もそこから足がパタッと止まり敗れる。３０ｋ付近から右足膝通発生。Gにて待つYさんKちゃんのため歩くことなく完走！！！！　

アップダウンが激しく。右ひざ＆右付け根　痛める　練習不足（仕事）のため　３０ｋ過ぎから歩く　牛さんにも抜かれた。　苦い苦い初マラソンだった。

雨の中の大会　アップなし　前回の反省を生かすため前半押さえ、中盤からペースメーカー発見　快走　目標達成

初ハーフ　まずまず　最初上げすぎ後半たれる