月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.2	歩数計　１１４００歩	２時間２０分	ＡＭ　ジムへウォーク６０分　体操３５分〜入浴＆休憩（マッサージ）〜２時間２０分。　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　お腹具合悪し！
8/02 火	2.8	歩数計　　７６００歩	１時間２８分	ＡＭ　お腹具合悪し（下痢）　ジムへウォーク３５分　体操２０分〜入浴　シンドクて早々に帰る。
8/03 水	4.8	歩数計　１０５００歩	１時間３１分	ＡＭ　散歩　上の島〜庄下川〜山幹〜ロイヤルホームセンター（店内散策、休憩３０分）〜尼北〒〜庄下川〜上の島〜自宅。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　疲れた〜倦怠感、脱力感大！
8/04 木	0.0	歩数計　　３８００歩		ＡＭ　体調悪し　安静。　ＰＭ　弟夫婦来宅　ジムへ入浴のみ。
8/05 金	2.8	歩数計　　７５００歩	１時間38分	ＡＭ　ジムへウォーク３５分　体操３０分〜入浴　体調イマイチ。
8/06 土	5.3	歩数計　１４５００歩	２時間００分	ＡＭ　ジムへウォーク６０分　体操２５分〜入浴　　　昨日のアリナミン効いたかな？体調Ｏｋ。　　　　　　　　　　ＰＭ　Ｉ田さん宅へ陣中見舞い。　　　　　　　　　　　　　　　　スイゲイさん頑張っていますね！明日の３０ｋ走は熱中症に気をつけて下さい！皆さんによろしくお伝え下さい。　（Ｔ田大将にはメールもせずご無沙汰しています、走りは無理ですがボチボチやっているとお伝え下さい）
8/07 日	3.2	歩数計　１32００歩	１時間３１分	ＡＭ　ジムへウォーク４０分　体操１５分〜入浴
8/08 月	7.0	歩数計　１５６００歩	４時間２０分	ＡＭ　散歩　上の島〜庄下川〜山幹〜フレスコ（買い物）〜自宅（１時間１０分）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操７５分〜入浴＆マッサージ＆休憩（３時間１０分）。マッサージしたり、新聞読んだりとゆっくりする。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　樹林さん、お伝えありがとうございました。
8/09 火	2.5	歩数計　１２５００歩	１時間３０分	ＡＭ　県立病院行き　ＣＴでは異常は見当たらなかったが、マーカー値上昇、抗癌剤（ＴＳ−１）服用中止〜来週より点滴（タキソテール）による化学療法とする。　今回は副作用として”脱毛”が加わる・・・・もともと少ないから特に問題なし！　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操２０分〜入浴。　　帰り眼科へ
8/10 水	0.0	歩数計　　６１００歩		ＡＭ　通院証明書保険会社に送付。　　　　　　　　　ＰＭ　福喜園へ入浴後、娯楽室にて囲碁、将棋を観戦しながら休憩。　　昨日よりお腹の調子悪し（食べたら下痢・・・・）
8/11 木	2.2	歩数計　　８５００歩	１時間３０分	ＡＭ　国保の件で市役所に問い合わせ〜納得。（下痢治まる）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操２０分〜入浴〜マッサージ。　朝から脱力感、倦怠感大
8/12 金	3.3	歩数計　１１０００歩	１時間５０分	ＡＭ　ジムへウォーク４０分　体操４０分〜入浴。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　お盆供養（西運寺さん来宅）。　退社後田舎に帰った友人に礼状を書く（島根葡萄が届く）。。
8/13 土	3.0	歩数計　１１５００歩	１時間３０分	ＡＭ　馬場安酒店宅へ　旦那と久し振りに会う　ビール券購入。ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操１５分〜入浴〜休憩。　　帰宅後Ｏ方さん宅へ明日の練習会の差し入れを届ける。
8/14 日	3.3	歩数計　　９８００歩	１時間４０分	ＡＭ　ジムへウォーク４０分　体操２５分〜入浴。　娘一泊帰宅。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　体調悪し。
8/15 月	2.3	歩数計　　６８００歩	２時間０５分	ＡＭ　体調悪し　横になっている。　娘帰る。　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操４０分（ゲーム数独しながら・・・・気分転換）〜入浴〜マッサージ。
8/16 火	3.3	歩数計　　８３００歩	２時間２５分	ＡＭ　県立病院行き（９：００〜１１：４５）　診察〜点滴。　ＰＭ　ジムへウォーク４０分　体操４５分〜入浴〜マッサージ。　午後は体調良くなる・・・・昨日のシンドさはなんだったんだ？　問題は明日からの副作用・・・・耐えるのみ！
8/17 水	4.5	歩数計　　９５００歩	１時間０５分	ＡＭ　検診結果チェック。　庄下川側コース散歩　起床時体調よっかたが、歩き始めると脚を前に出すのがしんどい！途中でやめようと思ったがスーパーで休憩し完歩。　　ＰＭ　福喜園へ入浴〜休憩。　　脚だけで体調はＯＫ　久し振りに下痢症状なし。
8/18 木	2.3	歩数計　　９８００歩	１時間４０分	ＡＭ　検診結果説明会（尼崎医療生協）。　　　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク３０分　体操２０分〜入浴〜マッサージ。　終日脱力、倦怠感大。
8/19 金	3.3	歩数計　　８０００歩	１時間４０分	ＡＭ　ジムへウォーク４０分　体操２５分〜入浴。　今日もしんどくてチンタラ々と歩き、涼しくて休憩がメーン。　　ＰＭ　安静。
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0			和光樹林様　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本日はお気遣いの電話有難うございました。元気がでました。　１６日に化学療法(点滴）して、２３日経過観察の予定でしたが週末から脱力、倦怠感大、その上湿疹の痒みも酷くダウン。　　　　　　　　　　　　　２２日病院行き　白血球数の大幅減で外部との接触禁止即入院となりました。個室で四日間監禁状態とまいりましたがその後は順調で昨日退院しました。　これからボチボチと歩きながら体力回復に努めます。一昨日から脱毛が始まりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　副作用手強し、されど粘ります。　　有難う御座いました　皆さんによろしくお伝え下さい！
走行距離	61.1  km