月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	歩数計　　３７５３歩		ＡＭ　休息。　ＰＭ　福喜園入浴＆健康相談。　　　　　　　　５月１６日面会に行った近所のおばあさん昨夜亡くなる〜弔問。
6/02 木	3.5	歩数計　１４８９４歩	２時間１０分	ＡＭ　ジム　ウォーク３０分　体操１０分　入浴＆休憩。　ＰＭ　久し振りにＩ田さん宅へ　腸にポリープ・・？来週に検査入院予定。　１９時よりＩ倉さんお通夜。
6/03 金	0.0	歩数計　　７７２６歩		一泊外出
6/04 土	0.0	歩数計　１１０３５歩		１５時３０分帰宅。
6/05 日	3.5	歩数計　　８４１９歩		ＡＭ　１階部屋掃除。　ジムへ　ウォーク４０分　体操１０分　入浴。　ＰＭ　疲れ大　休息。
6/06 月	0.0	歩数計　　６９３１歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　だるくて午前中休息。　　　　ＰＭ　ジムへ　入浴。　第９クール開始。
6/07 火	0.0	歩数計　　９６７２歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　８時３０分〜県立病院採血＆診察。　　ＰＭ　ジムへ　入浴＆休憩。
6/08 水	9.5	歩数計　１６１３２歩	２時間０７分	ＡＭ　ラジオ体操のみ　８時５０分散歩〜武庫之荘駅〜武庫川河川敷ＪＲ（４ｋ地点・休憩５分）〜名神側道〜山幹〜庄下川東沿い〜スーパーオオジ〜自宅。　前半しんどかったが、休憩後体調良くなり大回りで帰る。　庄下川沿い桑の実、びわ、桃と花に替わって果物色づく。よく歩けた！　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　福喜園、弟夫婦来宅。
6/09 木	0.0	歩数計　　４２６０歩		ＡＭ　体調不良でラジオ体操もなし。　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへ　入浴＆休憩。　１階東側障子取り外し　３階へ収納　部屋が明るくなった。
6/10 金	3.5	歩数計　１０９４２歩	２時間００分	ＡＭ　ラジオ体操さぼり。　　ジムへ　ウォーク４０分　体操２５分　入浴。　ＰＭ　家内はディサービスへボランティア。　今にも雨が降りそうな空模様！
6/11 土	4.6	歩数計　１３９２９歩	２時間30分	ＡＭ　ラジオ体操＆脚トレ。雨強し　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへ　ウォーク５５分　体操２０分　入浴＆休憩。
6/12 日	0.0	歩数計　　６９６０歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　２．３階掃除〜疲れた。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへ　　入浴＆休憩。
6/13 月	0.0	歩数計　　９６００歩		ＡＭ　ラジオ体操＆脚トレ　久々フルモード５０分。　　　　ＰＭ　一泊外出。
6/14 火	0.0	歩数計　　７１００歩		ＰＭ　１３時帰宅。
6/15 水	0.0	歩数計　　９５２６歩		ＡＭ　散髪　　ＰＭ　福喜園〜Ｉ田さん宅へ戴き物の讃岐うどん、玉葱お裾分け、奥さん京都美山へ撮影会で不在、Ｉ田さん６月２９日入院予定。
6/16 木	4.5	歩数計　１０１１５歩	２時間００分	ＡＭ　ジムへ　ウォーク３０分　体操２５分　入浴＆休憩。　ＰＭ　脱力感大で安静　朝から雨。
6/17 金	0.0	歩数計　　４９００歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　しんどくて安静。
6/18 土	0.0	歩数計　　５３４６歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　今日も力はいらず、しんどくて横になる。
6/19 日	0.0	歩数計　　２８７６歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　膝から下「力」はいらず　ガクガク今日も横になっている。
6/20 月	6.5	歩数計　１３９４７歩	２時間３０分	ＡＭ　ラジオ体操もサボリ　朝食後体調少し良くなりジムヘ　ウォーク６０分　体操３０分　久々５ｋ/ｈペースでいけた〜入浴＆休憩。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　大本眼科〜サンデーへ買い物。
6/21 火	3.0	歩数計　１０９７２歩	２時間２０分	ＡＭ　ラジオ体操＆脚トレ　フルモード５５分　部屋掃除。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへ　ウォーク３０分　体操１０分　部屋掃除と体操で疲れ大。
6/22 水	5.0	歩数計　１１８５３歩	２時間２５分	ＡＭ　ラジオ体操＆脚トレ　朝食後散歩　庄下川沿い〜ライフ往復。１５才で尼崎へ来た頃は庄下川は工場排水、生活用水で黒墨んでヘドロも溜まりメタンガスがぶくぶく発生していたが、今は川中の岩の上で日向ぼっこの亀、周りにカモ、サギ、更に鯉が悠然と泳ぐさまは、まさに様変わり！公害の街尼崎のイメージがすっかり払拭された今日この頃である。
6/23 木	4.5	歩数計　１３８５６歩	１時間４５分	ＡＭ　ラジオ体操のみ　朝イチでジムへ　ウォーク５０分　体操１５分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　家内とＩ田さん宅へ。
6/24 金	3.5	歩数計　１４２４１歩	２時間１０分	ＡＭ　ラジオ体操＆脚トレ　部屋掃除。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへ　ウォーク４０分　体操１５分　入浴＆休憩。
6/25 土	0.0	歩数計　　５１６１歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　朝からしんどくて終日安静。
6/26 日	0.0	歩数計　　４７５０歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　今日も朝からしんどくて終日安静、膝下感覚麻痺の感じで動くのが苦痛。
6/27 月	4.1	歩数計　１１０８３歩	１時間４５分	ＡＭ　ラジオ体操サボリ　思いきって朝イチでジムへ　時速４．０〜５．０ｋ、傾斜０％のゆっくりで　ウォーク５０分　体操１５分。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　安静　第１０クール開始。
6/28 火	4.3	歩数計　１２５２２歩	２時間１０分	ＡＭ　ラジオ体操サボリ　県立病院行き　血液検査結果　ＣＥＡ値増　７月１３日ＣＴ、胸部検査。　　　　　　　　　　　　ＰＭ　ジムへウォーク５０分　体操２５分〜入浴＆休憩。　ここ２〜３日のしんどさは体重５２ｋg台が要因か？　５３．５〜５４ｋｇならば少しは楽！今日は久々の５３．８ｋｇ。
6/29 水	0.0	歩数計　１２５００歩		ＡＭ　ラジオ体操のみ　１〜３階遮光簾取り付け。 弟夫妻来宅　田舎からの野菜を持ってきてくれる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　一泊外出。
6/30 木	0.0	歩数計　　５９００歩		ＡＭ　１０時３０分帰宅。　昨日午後より体調悪し、下痢続きアウト　安静。
走行距離	60.0  km