月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	12.0	競技場周回コース　　　　　　　　　　　　ジョグ
6/02 水	16.0	競技場周回コース　　　　 スロージョグ		通勤ラン中のＹ本嬢と二周並走。
6/03 木	14.0	競技場周回コース　　　　 ジョグ		連日の夏日。
6/04 金	10.0	競技場周回コース　　　　 スロージョグ	１時間０３分１０秒（６：１９/ｋ）	脚、呼吸とも最初からシンドシ。
6/05 土	6.0	競技場周回コース	３４分４１秒（５：４７/ｋ）	Ｋ崎チーム練習会にも拘らず、体調悪く５周でダウン。
6/06 日	0.0			休養
6/07 月	15.0	自宅〜武庫川河川敷(南武橋）	１時間２９分５８秒（６：００/ｋ）	雨の降らないうちにと９時スタート。　　　　　　　　　帰ってシャワー中降りだす・・・・ラッキー！
6/08 火	18.0	自宅〜武庫川河川敷(湾岸）	１時間４５分００秒（５：５０/ｋ）	バテズに最後まで走れる。
6/09 水	12.0	競技場周回コース	１時間１１分４６秒（５：５９/ｋ）	疲れた。
6/10 木	0.0			すだれ、網戸、エヤコン等夏モードに模様替え。
6/11 金	12.0	競技場周回コース	１時間１２分３８秒（６：０３/ｋ）	最初からシンドイ！体調異常。
6/12 土	6.0	競技場周回コース		Ｋ崎チーム練習会。脚、呼吸シンドク残念ながら今週も５周でダウン。体調・・・・？
6/13 日	11.0	某クラブ記録会　　１０ｋ	５４分２０秒（５：２６/ｋ）	本番モードでもやはり駄目！原因不明・・・・
6/14 月	0.0			休養。
6/15 火	0.0			雨。
6/16 水	0.0			サボリ。
6/17 木	15.0	反核・平和の火マラソン。		茨木市役所〜高槻市役所〜島本町役場。　　　　　　　梅雨の谷間、真夏日暑し！
6/18 金	0.0			雨
6/19 土	15.0	競技場周回コース	１時間３５分３０秒（６：０７/ｋ）	Ｍ壁さんと二人。６：００/ｋ切るのは難しい・・・・。
6/20 日	0.0			未明に眩暈でダウン。
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	15.0	交通公園〜武庫川河川敷	１時間３０分００秒（６：００/ｋ）	梅雨の晴れ間。帰途銭湯にてゆっくり！
6/25 金	0.0			明日から住金尼崎走友と恒例の一泊浜坂合宿。天気と体調が心配。
6/26 土	16.0	民宿〜浜坂東小〜旧駅伝最終中継点		雨の中１６名で小学校まで、後はＭ江さんと二人。
6/27 日	11.0	民宿から海岸沿いを諸寄まで		５時雨の中四人でスタート。入浴後ビール美味し！
6/28 月	0.0			休養.。弟の嫁見舞い、術後経過良好。
6/29 火	0.0			休養
6/30 水	6.0	交通公園〜武庫川河川敷		Ｍさんのリハビリジョグに３ｋ併走。以降１０ｋ予定がしんどくて６ｋでダウン。４ｋ歩き。
走行距離	210.0  km