月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			田舎の甥っ子の娘が大阪の専門学校に入学。親子３人で来宅泊り。
4/02 金	0.0
4/03 土	19.0	競技場周回コース 　　　　　　１８ｋ走	１時間３７分０７秒（５：２４/ｋ）　　　　　　　　　　　３４：３２−３１：５４−３０：４１	今月に入り体調やや回復（血圧平常値に戻る）。　　　　　　　Ｏ川、Ｋ崎さんと久し振りに走る。疲れた！
4/04 日	0.0			会社ＯＢ会。同期生と二次会。
4/05 月	0.0
4/06 火	11.0	武庫川河川敷		膝故障中のＭさんと久し振りにリハビリジョグ。　　　　　アフターは交通公園で多くの花見客に混じっての花見宴。
4/07 水	0.0			花冷え。
4/08 木	16.0	競技場周回コース		コース沿いの桜満開。
4/09 金	5.0	渋川市内		１０日は姉三回忌法要。　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方駅前ホテルにチェックイン、お寺を探しながらのジョグ、帰り迷路に入り悪戦苦闘。
4/10 土	5.0	渋川市内		六時スタート。今日は大通りをひたすら一直線。
4/11 日	0.0
4/12 月	0.0			１８時梅田にて中学時代の友人と旅行の打ち合わせ。
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	14.0	自宅〜武庫川河川敷		２ｋ追い風をうけながら全力走。
4/16 金	0.0			冷たい雨。
4/17 土	0.0
4/18 日	6.0	新スポ連駅伝（武庫川河川敷）	２３分５５秒/５ｋ	なんとか２４分切れてＧｏｏｄ。
4/19 月	0.0
4/20 火	0.0			県立病院行き。検査結果大したことなし！！！！
4/21 水	20.0	競技場周回コース　　　　　　　　１８ｋＢ．Ｕ走	１時間３９分０８秒（５：３０/ｋ）　　　　　　　　　　　　　　　３４：５４−３２：５８−３１：１６	思っていたよりは走れた。　　　　　　　　　　　　　　　これから練習再開・・・・やるぞ・・！
4/22 木	0.0			夜半からの雨、終日。
4/23 金	14.0	競技場周回コース	１時間０５分３８秒/１２ｋ　　　　　　（５：２８/ｋ）　　　　　　　　　　　　３３：５０−３１：４８	ゆっくりジョグのつもりがどうしてもＢ．Ｕになってしまう。　　　　　　　　明日はＫ崎チームの練習会･･走れるかな・・？
4/24 土	10.0	競技場周回コース		誰も来ない。思い出した徳島マラソンに参加だ！ 一人でゆっくり走るも脚重く、おまけに腹痛で１０ｋでやめる。
4/25 日	0.0			風邪か？喉痛く体調悪し、弱くなった。
4/26 月	0.0			風邪････悪寒・・。
4/27 火	0.0			体調イマイチ。今週からと気合入れたのに・・・・
4/28 水	0.0			快晴なのに・・・・
4/29 木	0.0
4/30 金	0.0			体調不良に連日の飲み会で最悪。　　　　　　　　　　２００ｋならず。
走行距離	120.0  km