月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	12.0	競技場周回コース		脚、呼吸ともシンドク６ｋ〜休憩〜６ｋ。
7/02 木	13.0	競技場周回コース		新聞にも報道された”かるがも一家”ヒナ１０羽が３羽しか見えず。カラスにヤラレタかな？
7/03 金	10.0	競技場周回コース	６３：２６　（６：２１/ｋ）	コース沿いの小川の”かるがも親子”練習後よく見たら１０羽健在、ヨカッタ安堵。二週間前は親にべったりだったのに・・・・少し離れた小岩で休息。
7/04 土	8.0	競技場周回コース	５０：４０　（６：２０/ｋ）	脚、呼吸シンドク１０周ならず。
7/05 日	0.0
7/06 月	10.0	自宅〜武庫川河川敷		ゆっくりペース・・・・まだ休んだほうがいいのかな・・？
7/07 火	12.0	競技場周回コース		６ｋ〜休憩〜６ｋ
7/08 水	0.0
7/09 木	15.0	武庫川河川敷		７．５ｋ ２．５ｋ ５ｋ。依然エンジンかからず、銭湯にてゆっくり。
7/10 金	0.0
7/11 土	12.0	競技場周回コース		今日も６ｋ〜休憩〜６ｋ
7/12 日	24.0	神戸市役所〜明石市役所		反核平和マラソン参加
7/13 月	10.0	自宅〜武庫川河川敷
7/14 火	12.0	自宅〜武庫川河川敷
7/15 水	0.0			Ｈ谷夫妻と伊吹山山頂へお花見
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	13.0	競技場周回コース		Ｋ崎チーム練習、依然エンジンかからず・・。かるがも親子全員健在！
7/19 日	11.0	尼崎走ろう会例会	１：０２：５５/１０．８ｋ（５：５０/ｋ）	２．７ｋ/周コース。脚、呼吸しんどくこのペースが当たり前になってきた。
7/20 月	0.0
7/21 火	20.0	交通公園〜甲山〜北山ダム周遊〜阪神競馬場〜交通公園	２時間	Ｍさん、Ｎ田さん（Ｗ）、Ｍ沢さん（Ｗ）と６：００スタート女性軍強し。ゴール後強雨、反省会なし。　なんとか付いて行けた。一緒に走ってよかった。
7/22 水	12.0	自宅〜武庫川河川敷	４２：０１/７ｋ（６：００/ｋ）
7/23 木	8.0	競技場周回コース	３５：０５/６ｋ（５：５１/ｋ）
7/24 金	11.0	自宅〜武庫川河川敷
7/25 土	11.0	競技場周回コース		Ｋ崎チーム練習。暑くて１０周ならず。和光組鴨川合宿。
7/26 日	0.0			明日より同期生北海道旅行３泊４日。
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	6.0	札幌中島公園		２０００年８月北海道マラソンのゴールを思い出しながらのジョグ。大将、Ｆ男さん、ヌキヌキさん若かった！
7/31 金	0.0
走行距離	230.0  km