樹林ネバネバ  
地域 : 兵庫    年齢 :
一言 : 
                                                                                                                                              
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0  
12/02 金 0.0  
12/03 土 0.0  
12/04 日 0.0  
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0  
12/07 水 0.0  
12/08 木 1.5   歩数計  5500歩
ご無沙汰していました。 11月29日点滴中に具合が悪くなり、またもや緊急入院してしまいました・・情けない限りです。 今は食欲も有り通常ペースに戻りました。
12/09 金 0.0   スイゲイさん有難う御座います。 負けません!
12/10 土 0.0   歩数計  5600歩
AM 競技場へ K門崎チーム差し入れ、半年振りに会う 皆さん元気!                  PM 9の会 明日例会練習日 O方さん宅へ差し入れを持っていく。 娘、一泊帰宅。
12/11 日 0.0   歩数計  6500歩
皆さん心配かけました ありがとうございます。    歩きを始めました。
12/12 月 4.0   歩数計 10500歩
2時間00分
AM ジム(ウォーク50分 ストレッチ20分)〜入浴。 右太腿痛くて屈伸が出来ない。
12/13 火 1.5   歩数計  8000歩
1時間50分
AM 県立病院 皮膚科(痒み続く・・)        PM ジム(ウォーク20分 ストレッチ10分)〜入浴。 しんどくて歩き30分ならず 右太腿痛くてスチレッチも儘ならず。
12/14 水 4.5   歩数計 11100歩
1時間00分
AM 散歩 庄下川コース。 PM 福喜園。 
12/15 木 2.5   歩数計  7500歩
1時間30分
AM ジム(ウォーク30分 ストレッチ10分)〜入浴。 右太腿痛く早退。
12/16 金 6.5   歩数計 12500歩
AM 散歩 西運寺〜大庄武庫線〜山幹 (1時間25分)。 PM ジム(ウォーク20分 バイク10分)〜入浴〜マッサージ15分〜休憩。 
12/17 土 0.0   歩数計  4500歩
AM 体調悪し。
12/18 日 0.0   歩数計  3500歩
AM 体調悪し。
12/19 月 0.0   歩数計  4500歩
AM 体調悪し。
12/20 火 0.0   歩数計  7500歩
AM 県立病院行き 皮膚科、外科(#7点滴予定 体調悪く来週に延期) 痒みは治まるも、右太腿痛続く この2ヶ月血圧も高く明日は内科受診予定。
12/21 水 0.0   歩数計  5700歩
AM 県立病院行き 内科(心電図)、    整形 2時間40分待ち(太腿、腰部レントゲン)。             PM 福喜園。 
12/22 木 0.0   歩数計  3800歩
AM H谷さん来宅 久し振りにゆっくり話をする。
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 0.0  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0  
走行距離 20.5  km