ぴっかり
地域 : 宮城
年齢 : 32歳
一言 :
一言 :
不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー!
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | 曇 ランできず 比較的穏やかな一日。 |
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10/02 土 | 0.0 | 曇 ランできず 昨夜の寝不足に朝一から忙しく、さらに石巻までの出張。帰ったのはお昼。資材の故障もあり報告を上げて応急処置したら夕方↓飯も食わず、何もできず死にそうになった。 |
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10/03 日 | 2.0 | 運動会 |
晴 2k(200m×3やアップ含) 朝から運動会準備。息子は野球の試合で初スタメン。見に行きたかったなあ↓運動会はケガもなく終了、夜はおいしくいただきました。 |
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10/04 月 | 14.0 | 鹿折大橋まで |
曇後雨 14kjog 午前リラックスして13:00〜ラン。楽しくランできたが、左膝痛が再発。なかなかうまく行かないものだ。 |
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10/05 火 | 0.0 | 膝痛 |
曇 ランできず 膝痛のためラン断念。早帰りの息子とチカ釣りした。小さいが釣果は30匹位。 |
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10/06 水 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
曇 6kjog 午前ナビの更新で色々。お昼はマック。14:00〜ラン、おそるおそる走ったが何とか大丈夫。あまりがんばらなくなってから、痛くなってきたので、もしかするとグダグダ走ってるせいでブレーキになって膝に来ているのかも。 |
10/07 木 | 0.0 | 膝痛 |
曇 ランできず 穏やかな一日。 |
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10/08 金 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
曇 6kjog 昨日眠りが浅かったので帰って寝たら14:30になってた↓その後15:00〜ラン。膝は痛いが、むしろ少しスピード上げた方が痛くない。夕方、子供達と野球。 |
10/09 土 | 0.0 | 膝痛 |
曇 ランできず 穏やかな一日。 |
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10/10 日 | 0.0 | 膝痛 |
雨後晴 ランできず 午前寝。午後携帯忘れて取りに職場へ。夕方、子守後ホルモン焼き。 |
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10/11 月 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
曇 6k(4'50/k) 朝一少年野球。長男スタメンで出場、なかなか板に付いてきていてびっくりした。結果も負けたが、0対4で今年初めて5回までできた。勝ちたいっていう次の目標もできたようだ。午後も続けて家で野球練習。15:00〜ラン、膝痛も何とかなってきて気持ちよく走った。夕方鼻っこへ散歩。 たいがパパさん、YamaGo!!さん明日よろしくお願いします!!おいしくいただきたいと思います↑ |
10/12 火 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
晴 6k(3k(4'40/k),3kjog) 午前グダグダ。15:00〜ラン、気持ちよく走れた。夕方、長男と野球練習、いい感じでできた。夜はラン部の飲み会、おいしくいただいた↑ たいがパパさん、YamaGo!!さん昨日はお世話になりました。 |
10/13 水 | 0.0 | 膝痛 |
晴一時雨 ランできず 穏やかな一日。 |
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10/14 木 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
曇 6k(5'00/k) 午前寝。14:00〜ラン、気持ちよく走れた。膝の状態はまだまだ。 |
10/15 金 | 0.0 | 膝痛 |
雨 ランできず 採用5年以下者の技術確認が行われたが、土砂降りで濡れた。 |
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10/16 土 | 0.0 | 膝痛 |
晴 ランできず 職場の後輩の結婚式。式前に飲んで、勢いをつけて出席。楽しくいただいたが、泥酔した。 |
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10/17 日 | 0.0 | 膝痛 |
曇 ランできず 穏やかな一日。今日は長男の学芸会だった。残念すぎる↓ |
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10/18 月 | 6.0 | 大浦まで |
膝痛 |
曇 6k(2kjog,3k(4'45/k),1kjog) 午前色々、14:00〜ラン |
10/19 火 | 0.0 | 膝痛 |
曇 ランできず 午前リラックス、午後、寒くなってきたのでストーブ準備。夕方は七五三の前撮り、三男お利口さんでした。 たいがパパさん明日のソフトは負けませんよ!!よろしくお願いします!! |
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10/20 水 | 0.0 | 膝痛やや軽快 |
曇 ランできず 午前ソフトボール大会。たいがパパさん、YamaGo!!さんお疲れ様でした。みんな楽しそうでしたね!! …結果はがんばったが、たいがパパさんチームにサヨナラ負けで2位↓でも折りたたみ椅子いただいた。午後は寝て、野球練習した。 |
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10/21 木 | 0.0 | 膝痛やや良い |
曇 ランできず 穏やかな一日。高校生対象の講習会、エネルギーをもらった↑思いもよらず、1泊の福島出張が入る↑ |
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10/22 金 | 10.0 | 鹿折まで |
膝痛やや良い |
晴 10k(5'20/k) 午前少し残業、帰宅後、午前寝。いつものようにはじめの一歩を見て14:00〜ラン。久々の10kラン何とか走れて、気持ちいい10kだった。夕食はホルモン煮込み。 |
10/23 土 | 0.0 | 膝ややよい |
曇 ランできず 穏やかな一日。 |
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10/24 日 | 0.0 | 曇 ランできず 次男、産業祭のオープニングで鼓笛演奏。午後は疲れて寝る。 |
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10/25 月 | 0.0 | 曇 ランできず 穏やかな一日。朝凄く寒かった。 |
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10/26 火 | 0.0 | 晴 ランできず 午前後輩のトレにつきあう。午後は爆睡。 |
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10/27 水 | 0.0 | 曇 ランできず 宮守まで米を大量に買いに。30kが激安でうまい米だ。 |
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10/28 木 | 0.0 | 雨 ランできず 雨の一日。市音楽祭に行く。長男、学芸会の時はキョロキョロ・フラフラしていて、一喝した。その効果が出たのか上手にできました。夜観洋へ講演聞きに行く。 |
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10/29 金 | 10.0 | 鹿折まで |
曇 10k(52'00) 9:20〜ラン。本当に久々だったが、気持ちよく走れた。家の用事やら一日中。 |
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10/30 土 | 0.0 | 曇 ランできず 幼児園のバザーへ。午後は次期実習生の指導。 |
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10/31 日 | 0.0 | 曇一時雨 ランできず 台風は無事逸れた。お仕事忙しかった。 |
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走行距離 | 72.0 km |