ぴっかり
地域 : 宮城
年齢 : 32歳
一言 :
一言 :
不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー!
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | 晴 ランできず お仕事。JRでお仕事など、忙しい一日だった。次期実習生が実習断念。いい感じになってきて、いけそう感があっただけに残念だ。 |
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9/02 木 | 10.0 | 大浦まで |
晴 10k(6kjog+200×5,間jog+2kjog) 無事仕事も終わり、午前寝。最近見てるアニメはじめの一歩見て、14:15〜ラン。暑くて大変だったが、補給をしながら楽しくランした。その後すぐ野球部の放課後練習に行って指導。今日は疲れた。 |
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9/03 金 | 0.0 | 晴 ランできず 午前小学校の水泳記録会へ。長男以外と泳げてびっくり。午後用足しへ。夕方子供達と野球、夜運動会の全体会議。 |
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9/04 土 | 6.0 | 大浦まで |
晴 6k(3k 4'50/k,6'00,4'10,1kjog) 6:15〜少年野球へ。浦島小は名足小とやって0対20の大敗↓もう少しで2年生の我が息子も出るところだった。3年生も出なくてはいけない状況では大敗はしかたないか↓ゲームになってなかったので相手チームにも悪い。午後は子供達朝早かったので昼寝。夕方小浦でチャリンコ乗りさせる。5才になったばかりの次男、でこぼこ坂道もガタガタと飛ばして走っている(笑)今年はたつがね杯でも出ようか。17:30〜ラン、夜地区厚生部の集まりがあるので少しでもと思いランした。夜厚生部集まりにて運動会メンバー決め。 |
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9/05 日 | 0.0 | 晴 ランできず 朝から自治体指導。あとはまったりだった。 |
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9/06 月 | 10.0 | 大浦まで |
晴 10k(4kグダグダ,4'10,6'00+短距離運動2k分,2kjog) 午前講習会、午後小学校の地震津波訓練のお手伝い。15:00〜ラン、走ったが、体がだるくてそのまま引き返し、体を大きく強く使うように短距離運動をしてみる。明日は大島代勤、なつかしい。 |
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9/07 火 | 0.0 | 雨 ランできず 久しぶりに大島へ。穏やかに過ごす。 |
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9/08 水 | 10.0 | 大浦まで |
晴 10k(6kjog+2k短距離系+2kjog) 午前代勤。15:00〜ラン、6kjog後、短距離+2kjogして、体を強く使えた。 |
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9/09 木 | 0.0 | 曇 ランできず 穏やかな一日。 |
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9/10 金 | 0.0 | 曇 ランできず 帰ってゆっくり休む。夕方子供達にせがまれて小浦でチャリンコ遊び。 |
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9/11 土 | 0.0 | 曇後雨 ランできず 午前小浦でチャリンコ遊びさせる。午後は妻と息子達を休ませる。夕食は恒例のホルモンだった。 |
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9/12 日 | 0.0 | 旅行 |
雨 ランできず 5:30起きで地区内の道路の草刈り&清掃、スコップ誰も持ってこず、一人で500mも側溝かきして全身がガタガタになる。今日明日は職場で仙台へ。楽天戦観戦したりして楽しく飲んだ。 |
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9/13 月 | 0.0 | 旅行 |
雨 ランできず お昼まで代勤してもらう。昨晩の疲れなくそこそこ穏やかに過ごす。 |
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9/14 火 | 0.0 | 右膝痛 |
曇 ランできず 昨晩の疲れで休養する。起きたら15:00でびっくり。その後職場の靴買い。夕方子供達と風船遊び。 |
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9/15 水 | 0.0 | 曇 ランできず 仕事。26日の打ち合わせなど。 |
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9/16 木 | 0.0 | 曇後雨 ランできず |
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9/17 金 | 6.0 | 大浦まで |
晴 ランできず 11:00〜ラン、午後は職場で26日の準備。夕方から講演会出席。夜は講師を囲んでのジャンジャンでの飲み会。おいしくいただきました↑ |
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9/18 土 | 0.0 | 晴 ランできず JA少年野球大会で松原へ。今日も浦島小は惨敗。少しでも野球を楽しんで、強くなりたいと思って欲しい。でも闘争心0なんだなー↓夕方職場へ行き大島代勤の準備した。 |
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9/19 日 | 0.0 | 曇一時雨 ランできず 大島代勤。いい一日だった。 |
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9/20 月 | 0.0 | 曇 ランできず 大島から帰って実家のおっぴちゃんの敬老祝いに息子達と行く。日門の海でたっぷり遊んだ。夕方、小浦でチャリンコ遊び。子供達と過ごした一日だった。 |
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9/21 火 | 10.0 | 大浦まで |
晴 10k(8kjog,短距離系2k) 午前用足し。14:00〜ラン、8kjogと大きく動かすように短距離系取り入れた。16:00〜小学校で少年野球練習お手伝い。疲れた。 |
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9/22 水 | 0.0 | 雨 ランできず 午前から26日の準備夕方までかかった。たいがパパさん、飲み会のお誘い頂きました。体調悪く走れてないですが、喜んで参加します。今月は忙しいようなので来月頭でしょうか??よろしくお願いします!! |
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9/23 木 | 0.0 | 曇 ランできず 穏やかな一日。 |
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9/24 金 | 0.0 | 午前用足し。午後疲れて休む。夕方小浦でチャリンコ遊びさせる。夜運動会の打ち合わせ。 |
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9/25 土 | 0.0 | 雨 ランできず 朝一少年野球手伝いへ。お昼から幼児園の運動会の会場設営。明日は晴れてほしい。 |
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9/26 日 | 0.0 | 晴 ランできず 朝早くから職場の大会に参加。午後は幼児園の運動会、楽しくできた。片づけが終わると暗くなっていた。 |
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9/27 月 | 0.0 | 晴 ランできず 昼大島で仕事。夜気仙沼で仕事↓ |
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9/28 火 | 0.0 | 大雨 ランできず 大雨につきずっとゆっくり休んでた。最近は走れる日は必ず雨↓ |
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9/29 水 | 0.0 | 曇 ランできず お仕事。仕事の日は晴れるんだよなー↓ |
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9/30 木 | 8.0 | 大浦まで |
曇 8k(6kjog+200m×5,他) 午前疲れて寝る。14:30起床。14:50〜ラン、久々楽しく走れた↑夕方長男の野球練習の手伝い。今日長男が学校で怒られた。最近だらしがないので、怒ったが、少し気をつけてみよう。 |
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走行距離 | 60.0 km |