ぴっかり
地域 : 宮城
年齢 : 32歳
一言 :
一言 :
不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー! 不健康だった20代。30からは健康的に過ごすぞー!
2008/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 火 | 0.0 | 曇 新年度のスタート!しかし大島への転勤の挨拶等々でランできず。せっかくだから、休みの日に気仙沼つばきマラソン(大島つばきマラソン)コースを走ったりしてみたい。 |
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4/02 水 | 0.0 | 晴 ランなし |
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4/03 木 | 0.0 | 曇 転勤後の初仕事。慣れない職場で緊張…。 |
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4/04 金 | 0.0 | 晴 ランなし。しばらく走れていない。 |
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4/05 土 | 5.5 | 大島 |
晴 30分jog 何とか時間を見つけてラン!久々で気持ちいい! |
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4/06 日 | 3.0 | 大浦 |
晴 1k歩+3キロ キロ5分ペース |
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4/07 月 | 0.0 | 晴 ランなし |
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4/08 火 | 0.0 | 曇 ランなし 気仙沼つばきマラソンコースの標識が設置されたようだ。今年はつばきマラソンの裏方?で参加です。すばらしい大会になりますように。 |
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4/09 水 | 0.0 | 島内巡り |
晴 クロスバイクで大島散策。3時間のチャリでおしりが痛い。235mの亀山制覇。亀山展望台からの眺めはとてもキレイだった。 |
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4/10 木 | 0.0 | 曇後雨 おしりが痛い。ラン休み。 |
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4/11 金 | 0.0 | 雨 体がだるくて風邪気味。 |
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4/12 土 | 0.0 | 晴 病み上がりでラン休み。 |
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4/13 日 | 5.0 | 大島 |
曇 久々のラン!20分jog+5分間レースペース |
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4/14 月 | 5.0 | 大浦 |
雨 雨があがった隙に1k歩+5kラン キロ5分ペース |
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4/15 火 | 5.0 | 大浦 |
晴 1k歩+5kラン キロ5分ペース。久々に連日で走れた。 |
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4/16 水 | 3.5 | 大島 |
晴 20分jog 明日はつばきマラソンコースラン!ビギナーなので10k。楽しみ! |
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4/17 木 | 16.0 | つばきMコース10k 大浦 |
49'17 |
曇 大島 つばきマラソン10kコースラン。始め様子見ながらスタート、徐々にペースで。いい景色の中楽しくできた。夕方調子よく余力があったので6kjog追加 |
4/18 金 | 0.0 | 雨 ラン休み |
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4/19 土 | 0.0 | 雨 ラン休み |
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4/20 日 | 0.0 | 晴 ランなし 気仙沼つばきマラソン開催!好天の中1557人の選手が参加、職場の同僚は5人参加しました。皆さん顔出しにきてくれました。お疲れ様でした! |
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4/21 月 | 10.0 | つばきMコース10k |
48'53 |
晴 今日はつばきマラソンコースラン。職場の後輩と途中で合流、背中を押されながら完走!走りに変化が出て、いい刺激になりました! |
4/22 火 | 10.0 | 大浦 |
49'41 |
晴 去年の11月以来の大浦10kラン。去年はカツカツだったのに、今回は2分記録更新、去年より楽になった。 |
4/23 水 | 12.0 | 大浦〜鹿折 |
晴 70分jog 長くも走れるように取り組んでいこう!今日の健康診断はウェイトオーバーで撃沈↓夜は歓迎会で肉をたらふく食べた。よく食べて楽しく走ろう! |
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4/24 木 | 3.5 | 大島 |
霧雨 雨上がりの合間に20分jog 今日職場の先輩にTEL。マラソンのエントリーの方法を教わった。まずエントリーして初レースを楽しむぞ!先輩よろしくお願いします! |
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4/25 金 | 8.0 | 大浦 |
晴 8kjog 注文していたシューズが到着!テンションあがってランシャツも購入!早速試着&試走、ゆっくり確かめながらjog。マラソンエントリーの書類も申込んだ。何とか間に合いそう? |
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4/26 土 | 0.0 | 曇後雨 ラン休み |
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4/27 日 | 3.0 | つばきMコース3k |
晴 船の時間まで少し時間があったから5分ペースラン。家では走れなかったので少し走ってて正解!桜がキレイだった。 |
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4/28 月 | 16.5 | 大浦 |
晴 90分ラン、自己最長距離。 5分30イーブンペース、若干余力を残しながら走れた。今日、初エントリー!目標は6月1日。初レースは楽しく走れるように調整していきたい。 |
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4/29 火 | 0.0 | 晴 ラン休み。筋トレ 気仙沼の桜はけっこう散ってしまった↓ |
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4/30 水 | 10.0 | つばきMコース10k逆周り |
晴 5分ペース走。登りを意識して走った。ウェイトオーバーなためか、ラストの登りきつかった。おととい長い距離走ったためか?バネもなかった。高校の頃から登りは苦手だったので、スピード持久力トレもしながら、いろいろ試して走ってみよう。と思っていたら風呂でこけて右アキレス腱付近と左膝負傷↓様子を見よう。 |
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走行距離 | 116.0 km |