月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	25.0	jog		谷汲山まで桜見し五平もち食べて走ってくる
4/02 水	25.0	じょぐ		調子よく走れて楽しさ実感!!
4/03 木	11.0	ペース走		久しぶりのペース走、えらい一人ではなかなか走れない
4/04 金	14.0	ジョグ+ペース走		久しぶりに旦那と走る
4/05 土	23.0	階段上り２０回
4/06 日	20.0	ジョグ		池田山岐阜MCで走る桜がきれいだった
4/07 月	11.0	三水川
4/08 火	0.0	バイク　２時間		すごい雨と風、これをありがたい休息と思ったけど食べたぶん消化しないと・・・
4/09 水	25.0	周回コースの野村山+バイク２時間
4/10 木	26.0	野村山一往復、階段５回 600X８本		木曜クラブ(岐阜MC）でのスピード練習、久しぶりにメニュウこなせ自分を誉める
4/11 金	6.0	ジムにてトレーニング		トレッドミルでのランはえらいよー
4/12 土	0.0	バイク
4/13 日	15.0	ジョグ		岐阜MCクラブで９0分ジョグのあとﾊﾞｰﾍﾞｷｭｳ、飲んで食べて、最高!!
4/14 月	11.0	三水川+バイク		最近食べ過ぎてウエイトが・・・来週の掛川にむけての調整しなくては
4/15 火	20.0	10kペース走+　ジョグ		旦那にひっぱってもらいなんとかペース走できた。ジョグもえらい
4/16 水	18.0	三水川ジョグ+バイク		仕事やめたら時間がありすぎて休み無く走ってしまうけどレース大丈夫かな
4/17 木	20.0	朝ジョグ+3000ｘ1+ジョグ	３00m１分１７秒１２分５５	疲れたー掛川のためだーと思い頑張る!!
4/18 金	10.0	ジョグ
4/19 土	7.0	ジョグ		さすが明日がレースと思うと疲労感とらないよう軽く走る
4/20 日	42.2	掛川マラソン	３時間３４分ぐらい	全然走れず、まあペースが落ちなかったのが幸い。ラストでごぼう抜きができたのが快感!!
4/21 月	0.0			３９度の熱にうなされギブ。寒くて頭痛がひどくえらくて病院にもいけず
4/22 火	0.0			熱は下がったけど頭痛がよくならず。えらいよう
4/23 水	0.0			やっと食事がとれるようになる。おいしい!!食べれる幸せ実感!!
4/24 木	0.0			やっと布団から脱出できた。初めての体験。こんなに寝込んだのは・・・
4/25 金	15.0	ジョグ		うれしい!!はしれるうれしさ｡ゆっくり走るのが一番。雨は私の見方?走っているときは雨もやんでてくれた
4/26 土	20.0
4/27 日	20.0
4/28 月	20.0
4/29 火	7.0
4/30 水	11.0
走行距離	422.2  km