月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	26.0	山１往復 ,	２時間５０分
9/02 日	0.0			当直明けで疲れてお休み
9/03 月	5.0	夜ジョグ
9/04 火	18.0	朝練､8キロ　夕､10キロ
9/05 水	7.0
9/06 木	9.0	300x12
9/07 金	7.0
9/08 土	12.0	バイク１時間		伊勢旅行先のホテルでもトレーニングしてしまった
9/09 日	0.0
9/10 月	30.0	２５キロ走、バイク１時間３０分
9/11 火	7.0
9/12 水	14.0
9/13 木	17.0
9/14 金	0.0	朝バイク３０分
9/15 土	23.0	山
9/16 日	16.0	山
9/17 月	12.0
9/18 火	12.0	バイク１時間
9/19 水	7.0
9/20 木	30.0	山２時間、２０００X３本
9/21 金	18.0	山２時間
9/22 土	2.0
9/23 日	7.0
9/24 月	16.0	山
9/25 火	0.0
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	295.0  km