2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 10.0 | 中川jコース・ |
ゆっくり |
暑くて走れないと思い高速の下が日陰で走れた |
8/02 木 | 10.0 | 中川コース |
ゆっくり |
高速の下 |
8/03 金 | 0.0 | マッサージに |
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8/04 土 | 10.0 | 葛飾ナイター陸上・ |
800m・3'02・3000m・12'30 |
今年も神宮の皆で参加夕方のレースだったがやはり暑かった、終わった後は我が家で乾杯・・・時間がたつのも忘れるほど楽しかった◎ |
8/05 日 | 0.0 | 渋谷に・・・瑛青・徠斗とお母さんのフラダンスショウを見に |
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8/06 月 | 13.0 | 中川コース |
K5分 |
日中大雨で走るのやめようと思ったが、雨上がり気持ちよさそうだったのでラン・・・最後は暑かった |
8/07 火 | 12.0 | トレセンから御所3周 |
ゆっくり |
夕方ランで御所ゆっくりだったので気持ちよくラン・・・・ベルリンに行く仲間と飲み会^^・サウナの後のビ〜ルは最高♪ |
8/08 水 | 16.0 | 中川コース |
ゆっくり |
朝は涼しく走り安く今までの暑さと違い気持ち良かった、又明日は暑いのかな? |
8/09 木 | 12.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 20.0 | |||
8/12 日 | 30.0 | |||
8/13 月 | 15.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 14.0 | |||
8/16 木 | 5.0 | |||
8/17 金 | 10.0 | |||
8/18 土 | 11.0 | |||
8/19 日 | 17.0 | |||
8/20 月 | 10.0 | |||
8/21 火 | 10.0 | |||
8/22 水 | 10.0 | |||
8/23 木 | 10.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 43.0 | 北海道マラソン |
3'31'18(76位)年代2位 |
ちょ〜暑くk5分ペース走・・・楽しくランOk♪・・・次の日は小樽でチャリで散策、おたるのビール工場でのビールは美味しかった◎ |
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 10.0 | |||
8/30 木 | 10.0 | |||
8/31 金 | 10.0 | |||
走行距離 | 318.0 km |