2010/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 9.0 | |||
2/02 火 | 12.0 | |||
2/03 水 | 12.0 | |||
2/04 木 | 6.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | |||
2/07 日 | 18.0 | 浦安シティー(10k) |
43'30(年代2位) |
あまり体調が良くなく、強風の中走るの嫌だったが走った〜〜大きなミニーちゃんゲットしたが友達が欲しいと言うのであげた!帰りはみんなで東京駅地下で乾杯・・・峪の意よく食べた♪ |
2/08 月 | 17.0 | AM・5(中川コース)・ PM・12(トレセンカラ皇居1周) |
ゆっくり |
月曜日の皇居はそんなに混んでいなかったので走りやすかった・・・が、体調がいまいちなのでやっと走った、一人では走らない・よ〜 |
2/09 火 | 9.0 | 中川コース |
ゆっくり |
絵手紙教室 |
2/10 水 | 9.0 | 中川コース |
少し早く |
夕方瑛青クンお迎・・・・ |
2/11 木 | 14.0 | 中川コース |
少し早く |
|
2/12 金 | 0.0 | |||
2/13 土 | 6.0 | 中川コース |
ゆっくり |
瑛青と東京ドームでサーカスを見に3人でチョー・テンションがあがい最高のショーだった・・・クマの演技にはびっくり、やはりロシアのサーカスは最高♪ |
2/14 日 | 30.0 | アトミ皇居30k走 |
23'15・22'45・23'15・23'20・23'20・23'20 |
風邪をひいている感じで体調もいまいち金井さんと4周まで一緒でついていき最後の2周は頑張って走った〜・・・・2次会のカラオケまで行った♪楽しい一日でした^^ |
2/15 月 | 9.0 | 中川コース |
ゆっくり |
午後からトレセンで、ちょっと筋トレ・・・・夜は飲み会あまり飲みたくなかったが約束してしまい凹・帰りは雨寒く最悪・凹・凹 |
2/16 火 | 26.0 | AM・19・PM・7 |
PM.5000mTT(23’00) |
午前中は少し長めのラン、今日も寒い朝で途中ホットミルクを飲み体を温めた^^・・・午後から雨トレセンの回廊でクラブのtt・午前に少し走っていたのでビルドアップで、目標より良いタイムで◎・・・・帰りは雪・ほろ酔い気分で帰宅♪ |
2/17 水 | 8.0 | 中川コース |
ゆっくり |
寒い朝〜・・・午後はトレセンでチょ〜っと筋トレ・夕方瑛青クンもお迎、帰りはお話しながら、皆と、よ〜い・どんで走って2番でゴールしたんだよ、と、喜んで話していた♪ |
2/18 木 | 11.0 | 中川コース |
普通 |
午後から忙しいのsで朝ラン〜寒かった |
2/19 金 | 8.0 | 中川コース |
ゆっくり |
瑛青君は大宮にある鉄道博物館に^^と〜っても楽しかったようだ♪・・・お土産は新幹線のクッキーでした◎〜瑛青ちゃんお泊り |
2/20 土 | 14.0 | 中川コース |
少し早く |
朝は瑛青くんと起床、午前中にラン午後はドライブ・・・・今日の一日は早く感じた |
2/21 日 | 40.0 | 中川コース〜荒川コース〜永代通り〜皇居〜トレセン |
4時間2分 |
仲間は皆青梅に行っているので少し長く走ろうと思いラン・・・・お金とチョコを持って10時20分スタート〜20kぐらいでコンビニに寄りホットミルクとカステラ、チョコを食べ、トコトコラン、皇居はいつもより人がいなく走りやすく、ここまでくればと・思いラン最後の御所ではデッシーに会い、元気そうだったので・ほ〜っと(チょっち・ふ・と・め・ん・のようだ)トレセンに着きお風呂でゆっくり〜満足した一日でした◎ |
2/22 月 | 18.0 | AM・6(中川コース)・ PM・12 |
pm・ぺース走 4'30・(10k)・44'39 |
pmのペース走は無理かなと思いながら参加したが最後2000mから足が動かなくなったが最後まで頑張れた〜感じ◎美味しいビ〜ルで乾杯していたら、デッシーが別のテーブルで盛り上がっていた^^ |
2/23 火 | 8.0 | 中川コース |
ゆっくり |
暖かい一日・・・・瑛青クン早番、朝から元気な瑛ちやん、二人で中よく保育園に♪ |
2/24 水 | 0.0 | 疲れているよ〜で走らない! |
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2/25 木 | 14.0 | 中川コース |
ゆっくり |
とても温かくラン日和・・・・夕方瑛ちやんお迎〜〜〜 |
2/26 金 | 0.0 | 疲れているので走らない |
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2/27 土 | 15.0 | くらまえ通り |
少し早く |
朝から冷たい雨なので午後からラン・・・気温が高く暑く感じた!夕方から瑛青と♪ |
2/28 日 | 12.0 | 雨の中東京マラソン応援〜チョー寒く、走っているときは体が動いているのでまだ良かったが、寒かった・・・仲間の応援もよいかなと思い楽しかった、お風呂で冷えきった体を温め、美味しいビー〜るで乾杯・楽しかった^^ |
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走行距離 | 325.0 km |