月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	1.0	Jog		練習開始！久しぶりに走りました。動き、ぎこちな〜！
10/02 土	0.0	バスケ練習		体がよく動く！いい感じ！
10/03 日	2.0	Jog		足が重い…
10/04 月	0.0
10/05 火	0.0	バスケ練習
10/06 水	3.8	Jog　新檜尾公園１周	20’35”86
10/07 木	0.0
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0	バスケ練習
10/10 日	3.8	Jog　新檜尾公園１周	20’26”18
10/11 月	0.0	Walk　１時間
10/12 火	0.0	バスケ練習		久々ゲームができた！シュートタッチ良し！
10/13 水	3.8	Jog　新檜尾公園１周　Walk１時間	21'14"8
10/14 木	0.0	Walk　１時間
10/15 金	0.0	Walk　１時間
10/16 土	0.0	バスケ練習		右足ふくらはぎに痛み出現
10/17 日	0.0	Walk　１時間
10/18 月	0.0	Walk　１時間
10/19 火	0.0	バスケ練習		右足ふくらはぎ痛み持続
10/20 水	3.8	Jog　新檜尾公園１周	25'20"51	速歩から始めてJogへ
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0	Walk　１時間
10/23 土	0.0	バスケ練習
10/24 日	0.0	バスケ練習		雨のためJog中止し、他チームの練習に参加　絶好調！
10/25 月	0.0			雨天中止
10/26 火	0.0	バスケ練習
10/27 水	3.8	Jog　新檜尾公園１周　Walk１時間
10/28 木	7.6	Jog　新檜尾公園2周　Walk１時間	20'53"83 20'53"54
10/29 金	0.0	Walk　１時間
10/30 土	0.0	バスケ練習
10/31 日	0.0			雨天中止
走行距離	29.6  km