呼吸器科医
地域 : 兵庫
年齢 : 鼠年!
一言 :
一言 :
ウルトラへのこだわりがなくなりました ウルトラへのこだわりがなくなりました ウルトラへのこだわりがなくなりました ウルトラへのこだわりがなくなりました
2025/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 水 | 27.5 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:04'33 1:22'12 |
|
10/02 木 | 24.0 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:00'05 1:03'07 |
行きはまさかの大杉君と並走、元気そうでした |
10/03 金 | 27.5 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:03'07 1:25'51 |
|
10/04 土 | 28.0 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:08'01 1:27' |
|
10/05 日 | 33.0 | 河川敷jog 気温計までjog |
1:27'23 1:36'12 |
気温計19度 |
10/06 月 | 27.5 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:03'29 1:23'25 |
どんどん日暮れが早くなる |
10/07 火 | 20.0 | 10km地点往復 |
1:39'43 |
気温計16度 父の転院、夕は耳鼻科へ |
10/08 水 | 28.0 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:06'55 1:27'55 |
CSのチケット日曜日のBOXをゲット |
10/09 木 | 24.5 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:03'44 54'28 |
|
10/10 金 | 28.0 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
59'58 1:20'50 |
|
10/11 土 | 26.0 | 9km地点までjog 河川敷jog |
1:37'15 46'19 |
気温計16度 |
10/12 日 | 20.0 | 河川敷jog 坂ダッシュ |
1:10'25 60.5-57.9-57.8-57.1-55.0 |
高丸の坂はいつも通るけどダッシュは久しぶり |
10/13 月 | 25.5 | 6kmまで往復 6km走 |
1:16'37 3'43-3'43-3'35-3'44-3'41-3'33 |
午後はソニックブラスト履いてスピード練習! この秋、一発目としてはまあまあ |
10/14 火 | 24.0 | 10km地点往復 大阪病院まで歩き |
1:46'24 |
予想以上にスピード練習の疲れあり 気温計16度 |
10/15 水 | 27.5 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り |
1:04'53 1:22'20 |
夕から大阪病院へ |
10/16 木 | 30.0 | 通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り 病院まで歩き |
1:05'25 1:08'51 |
またまた大阪病院へ |
10/17 金 | 0.0 | |||
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 0.0 | |||
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 0.0 | |||
10/27 月 | 0.0 | |||
10/28 火 | 0.0 | |||
10/29 水 | 0.0 | |||
10/30 木 | 0.0 | |||
10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 421.0 km |