月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	23.1	通勤ラン行き駅経由 通勤ラン帰り 次男とjog	1:01'36 50'32	夕は次男とjog
2/02 日	43.0	紀州口熊野マラソン	2:38'59	総合14位年代別50代1位 雨上がりで寒くなく、風も弱くなかなかのコンディション
2/03 月	28.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:12'38 1:29'53	レース明けは寝不足なくてもきつかった
2/04 火	14.0	あちこちjog		途中次男とjog5.5km35'
2/05 水	29.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'59 1:29'18	帰りもスキー場のような寒さ
2/06 木	24.3	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'39 51'17	朝も極寒、週末のスキー大丈夫だろうか 帰りはこの距離最速かも
2/07 金	27.5	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠回り	54'40 1:27'31	帰りは雷、暴風ですごい天気だった
2/08 土	36.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:56'32 1:15'37
2/09 日	9.0	はち高原jog		朝は雪が止まず、除雪された道路のみをjog 吹雪でもあり合格できる気がせず、2級受験を断念 長男は1級合格まであと1点
2/10 月	21.0	通勤ラン行き海経由	1:58'13	夕は福井県勝山でGo
2/11 火	8.0	トンネル内jog	52'	走れるのはトンネルくらい スキージャムはHP通りのすごい雪 リフト周囲をしっかり除雪しないと埋まりそう、、
2/12 水	31.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:03'54 1:39'07
2/13 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'13 49'14	帰りはとうとう50分ギリ達成 篠山で35分にトライする資格はあると思う
2/14 金	31.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	58'04 1:33'27
2/15 土	35.7	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り 長男とjog	1:05'58 1:27' 39'21
2/16 日	41.0	早朝jog 30km走	1:06'00 1:53'38	夕は意を決して距離走 少し速めで入って耐える感じ ラストはなんとか3分40まであげて終了 35分ギリは狙ってもいいとは思う
2/17 月	28.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:10'28 1:31'40
2/18 火	15.5	河川敷jog		朝からびわ湖バレイへ、スタッドレス必須のロードコンディション。 ゲレンデも新雪パウダー！ しかし、苦手な小回りはまだ難あり
2/19 水	31.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:08'49 1:48'50
2/20 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:04'18 53'12	スキー検定とマラソンタイムの両方を狙うのはなかなか大変
2/21 金	36.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:41'52 1:31'45
2/22 土	22.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン最短コース	1:09'51	午後から慌ただしく北海道へ スカイマーク遅延でナイトスキー断念。 コープで買い出しして部屋食 部屋は満足。 レンタカー代金ケチったら10年以上落ちのトヨタウィッシュ、 しかも前輪駆動の誤算
2/23 日	0.0			朝は外に出られず、ノーラン
2/24 月	7.0	定山渓jog	40分	気温マイナス10度のなかアイスバーンをjog １日Fu'sスキー場、夕方から千歳空港、深夜に帰宅
2/25 火	31.0	花の道河川敷jog 河川敷jog	1:33'27 1:17'48	朝は冷え込みも、氷は張っていなかった
2/26 水	30.5	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:05'10 1:36'
2/27 木	24.0	通勤ラン行き遠回り 通勤ラン帰り遠回り	1:01'21 49'15
2/28 金	25.0	通勤ラン行き 通勤ラン帰り遠回り	52'11 1:22'47
走行距離	701.6  km