呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました          ウルトラへのこだわりがなくなりました
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 21.5   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
71'27
50'43
懸垂10回
3/02 土 0.0   通勤チャリ往復
帰りはジョーシンで予備の歯ブラシ購入
懸垂10回
3/03 日 44.0   篠山ABCマラソン
2:53'
人減ったけど、ロスタイム少なくて快適
3/04 月 0.0   通勤チャリ往復
懸垂10回
3/05 火 0.0   午前中奥伊吹でスキー
なんとかゲレンデは雪も駐車場は全く雪なし
3/06 水 19.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
57'27
53'26
懸垂10回を2回
3/07 木 21.5   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
73'01
48'24
懸垂10回を2回
3/08 金 21.5   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
75'24
53'07
懸垂10回を2回
3/09 土 0.0   早朝から北海道へ移動
昼からスキー、やっぱりパウダー最高
3/10 日 0.0   1日スキー、検定は揃って不合格
深夜の帰宅
3/11 月 19.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
51'03
52'46
懸垂10回を2回
3/12 火 18.0   河川敷jog
1:50'28
懸垂10回
池田銀行のカードを作成
3/13 水 22.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
56'47
67'28
懸垂10回を2回
3/14 木 21.5   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
69'30
49'01
懸垂10回を2回
3/15 金 19.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
49'26
48'36
懸垂10回を2回
3/16 土 12.0   通勤ラン行き遠回り
63'11
懸垂10回、午後から頑張って北海道へ
3/17 日 0.0   まる1日国際でスキー
まだハードルあり、もうひと頑張りを
3/18 月 19.0   通勤ラン行き
通勤ラン帰り
53'20
49'59
3/19 火 8.0   BLまで送迎2往復
毎年の人間ドック、胃カメラは問題なし
ただ、CTのないコースにしてしまったため年内にもう一度受けようと思う
3/20 水 21.0   通勤ラン遠回り
1:55'21
朝からハーフの距離はなかなかハード
懸垂10回
3/21 木 9.5   通勤ラン帰り
45'39
当直明けにて帰宅ランのみ
3/22 金 0.0   夜に移動するため車通勤
3/23 土 0.0   1日国際スキー場でレッスン
小回りが上達しない
3/24 日 0.0  
3/25 月 25.0   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
1:28'57
54'57
肩が痛いため懸垂できず
3/26 火 5.0   自転車の練習に伴走
インラインもいい練習になりそう
3/27 水 25.7   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り遠回り
78'23
63'11
帰りは懸垂6回
3/28 木 25.0   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
1:26'31
45'01
懸垂10回を2回
3/29 金 26.5   通勤ラン行き遠回り
通勤ラン帰り
1:38'08
48'20
懸垂10回を2回
3/30 土 30.5   通勤ラン行き海まで
通勤ラン帰り
1:55'44
50'0
懸垂10回を2回
散髪してインラインをちょっと
3/31 日 24.5   通勤ラン行きかなり遠回り
2:16'46
懸垂10回
あとは当直にて休み
走行距離 458.7  km