呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 月 30.0   通勤ラン清水谷経由
通勤ラン帰り
2:20'08
36'34
気温2度、良好なコンディション
3/02 火 27.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
2:03'39
36'26
気温11度、でも本降りの雨。登りでだれてしまった
3/03 水 30.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:10'34
30'52
3/04 木 15.0   通勤ラン行き河川敷
1:27'
少し早めの早出にて山は見送り
3/05 金 7.0   通勤ラン帰り
36’49
3/06 土 13.0   私市トレイル
2:02'54
朝からOさんMさんと練習。累積920mほど。登りはまったく相手にならず。キャノンボール大丈夫か!?
午後は吹田で某教授と雑誌対談
3/07 日 0.0   ノーラン。子供とキャッチボール程度
朝から蕁麻疹で苦しむ。ストレス??
3/08 月 31.5   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰りホームセンター経由
2:19'33
47'10
気温3度、小雨。トレイルでネクストテンポをためしてみた。感触は悪くない
3/09 火 30.0   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰り
2:18'05
35'24
気温−3度、ハーフタイツでは少し寒い。ネクストテンポだとトレイルでも楽
3/10 水 30.0   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰り
2:16'27
気温4度、下は短パンで十分。上はウインドブレーカー、手袋必要。夕から連直
3/11 木 0.0   昼からC再開、今日も当直。
蕁麻疹は一応寛解?
3/12 金 0.0   通勤チャリ帰り
平日の連直を初体験、やはりしんどかった
3/13 土 30.0   宝殿料金所まで
アマガサキタイムトライアル
1:50'33
17'35
気温6度、ネクストテンポ25cm。小雨も寒くないので良く動いた
3/14 日 7.5   長男とjog
43’59
3/15 月 30.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:08'52
気温0度、ハーフタイツ、軽ジャケットでは寒かった
3/16 火 6.0   朝から歯科耳鼻科、メンテナンス。あとは送迎
3/17 水 27.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:56'
気温6度、そろそろ朝でも短パンの季節。
なんとUTMF中止と発表。キャノン走るかどうかO選手次第に
3/18 木 15.0   通勤ラン行き河川敷
1:27'24
キャノン走ろうと走らないとしても一応調整しておく
3/19 金 7.0   通勤ラン帰り
34’38
まあまあ平和な当直。キャノンDNSが決定
3/20 土 8.0   長男とjog
48'51
明日雨なので土曜日にjog。長男の走るモチベがちょっと低下?
3/21 日 18.0   峠走
1:34'15
気温10度、雨でもさほど寒くない
累積500ほど
3/22 月 27.0   通勤ラン山経由
通勤ラン帰り
1:50'14
34'06
気温3度、雨があがって一気に低下。
ハーフタイツでも少し寒い
3/23 火 30.0   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰り
2:21'26
なんと−2度、覚悟していたが寒かった。
夕は子供のプール
3/24 水 27.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
気温2度、寒さから疲れから?動きは悪い
3/25 木 18.0   通勤ラン行き河川敷
1:45'34
山に行く元気がなく、河川敷をまったり
3/26 金 7.0   通勤ラン帰り
33'23
3/27 土 0.0   朝から健診。昨年は線種があったので今年もCF。ドルミカム、ブスコパン等使ってもらっても悶絶。でも異常なしで一安心
3/28 日 0.0   朝から雨なので休息。ソリオのタイヤをスタッドレスからサマータイヤに履き替え
3/29 月 30.0   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰り
2:16'13
32'57
気温6度、雨上がりでトレイルはウエット
3/30 火 30.0   通勤ラン行き清水谷経由
通勤ラン帰り
2:22'56
35'49
気温6度、サーフェイスも乾き、良いコンディション
3/31 水 37.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
長男とjog北山ダムまで
1:49'30
33'39
59'35
気温6度、蓄積疲労はあるはずだが、動きは悪くない。
貯水池はちょうど満開。長男に見てもらえてよかった。
走行距離 568.0  km