月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	23.0	通勤ラン帰り山経由+		気温2度、でも北側日陰は凍結アイスバーン
1/02 土	0.0			朝から家族スキー 長男はAM1とAM2のレッスン 次男はプライベートレッスン
1/03 日	0.0			家族スキー2日目 長男はAM2のレッスン 次男はへっぴり腰で斜面を怖がるように
1/04 月	0.0			家族スキー3日目 長男はAM2のレッスン、次男は4時間のプライベート
1/05 火	30.0	通勤ラン清水谷経由 通勤ラン帰り	2:21'27 35'39	気温−1度、トレイルはがっつり積雪と凍結
1/06 水	30.0	通勤ラン行き清水谷経由 通勤ラン帰り	2:21'26 36'48	帰りは次男の迎えにすべりこみ
1/07 木	23.0	通勤ラン行き清水谷経由	2:19'56	3日連続で同じコース。
1/08 金	0.0			平和な当直、帰宅せず、そのまま勝山へ。しかし、すごい雪道だった。予定通りの時間で着けたのは奇跡的
1/09 土	0.0			朝から家族スキーも雪が止まず、午後早めに駐車場を出発。しかし、勝山市のガソリンスタンド行こうとして細い道に入ったら立ち往生。 近所のひとに助けてもらうも脱出できず、JAFのお世話になってしまった。同じ頃北陸道でも大量の立ち往生！
1/10 日	0.0			あまりに雪がひどくてスキー場に行けず、勝山街道もダメということで、大野市経由で帰宅。非常にスリリングな帰宅
1/11 月	31.0	通勤ラン行き清水谷経由 通勤ラン帰り	2:22'20 42'33	気温マイナス3度、少しだけ雪が増えていた。 午前9時に退勤、ロイヤルホームセンターで保温ポット、lightning cable購入
1/12 火	23.0	通勤ラン行き山経由＋	2:14'50	気温−2度、しかし降り積もる雪で標高300以上は新雪を踏みしめる感じ
1/13 水	30.0	通勤ラン行き清水谷経由 通勤ラン帰り	2:30'36 30'14	気温−5度、標高600以上はふかふかの新雪トレイル
1/14 木	23.0	通勤ラン行き山経由＋	2:10’28	気温−1度、日の当たりにくいロードはまだ積雪してカチカチ。走りにくく、時間消費
1/15 金	8.5	通勤ラン帰り	42'50	まあまあ平和な当直
1/16 土	30.0	通勤ラン行き山経由＋ 通勤ラン帰り	2:01'44 32’21	病院前で5度、一気に暖かくなった。登りは汗だく。
1/17 日	0.0			びわ湖バレイで家族スキー。自宅から1時間半で駐車場、2時間でゲレンデ到着。25年ぶり？でかなり変わっていたが、ゲレンデレイアウトはそのまま
1/18 月	23.0	通勤ラン行き山経由＋	2:03'11	盤滝で−4度、登っていても寒い
1/19 火	27.0	標高450までjog	1:44'43	温度計−4度。温度計の先の坂ではアイスバーンでノーマル軽BOXが上れず引き返していた。 私も走れないので引き返した。あとは大阪でメンテナンス、送り迎え
1/20 水	30.0	通勤ラン行き山経由＋ 通勤ラン帰り	2:07'01 33'10	温度計−4度、もっと雪が多いかと思ったが年始、3連休よりすくなめ。でもアイスバーンで怖かった。
1/21 木	23.0	通勤ラン行き山経由＋	2:07'38	気温−4度、だいぶん雪が減った。今日から気温上がるのですぐになくなりそう
1/22 金	7.0	通勤ラン帰り		朝から雨、平和な当直
1/23 土	45.5	通勤ラン行き山経由＋ 通勤ラン帰り山経由＋	2:00'22 1:52'59	なんと気温5度、寒くない。ペースは上がらず 帰りは4度で、すこし寒かった
1/24 日	9.0	長男とjog	55'25	今年初めての子連れjog
1/25 月	42.0	通勤ラン行き山経由＋ 通勤ラン帰り山経由	2:00'58 1:34'50	気温2度、登りが遅くなるが、荷物重いので仕方ない。帰りは5度、終盤ガス欠でへろへろ
1/26 火	20.0	河川敷jog	1:03'19	休養日、西北で耳鼻科受診、本購入、子供の送り迎え
1/27 水	20.0	通勤ラン山経由	1:49'42	気温6度、病院そばで11度もあった
1/28 木	7.0	通勤歩行		左股関節に違和感、走れないことはないが気持ちが乗らず歩きのみ
1/29 金	7.0	通勤ラン帰り	32'54	夜間のお見送り。本格的に算数の勉強も
1/30 土	23.0	通勤ラン行き山経由＋	2:03'29	気温−5度、雪は600m以上でうっすらのみ
1/31 日	0.0			すごい人出。二回目はないかな
走行距離	535.0  km