呼吸器科医  
地域 : 兵庫    年齢 : 鼠年!
一言 : 
再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい          再度フルマラソン挑戦したい
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 42.0   通勤ラン行き塩尾寺経由
通勤ラン帰り有馬、筆屋道、山頂経由
1:15'16
峠は回避、塩尾寺まで縦走路を
暑いのでまったり、ゆっくりラン、トレイルは歩き。盤滝トンネル東で25度
8/02 日 2.0   朝、病院いったら思わぬ仕事となった。軽く筋トレ、しっかりメンテナンス、ランは子供の迎えだけ
8/03 月 39.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り山経由
1:51'46
1:47'02
気温22度、日陰はまずまず涼しい。右足ほぼ大丈夫
気温24度、山を上りだすまでが灼熱地獄
8/04 火 6.0   1か月ぶりに大阪でメンテナンス。紀伊国屋書店で3冊購入
8/05 水 30.0   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:53'06
1:05'52
盤滝トンネル東で19度、本当か?!朝から日差し全開で暑し
8/06 木 21.5   通勤ラン行き山経由ちょっと+
2:05'36
気温20度、まさかのハーフタイツの上から虫刺され、もううんざり
8/07 金 7.0   通勤ラン帰り
37'38
いつまで暑いんだろう
8/08 土 42.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り山経由
2:03'31
1:45'17
気温22度、太陽は出なかったが暑い。左腿に虫刺され掛かったがセーフ。一応ディート効いたか
気温24度、汗だく、ハムが攣りそうに
8/09 日 0.0   引きこもり生活
8/10 月 30.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:10'04
63'39
なんと24度、アブにも複数噛まれ悶絶。すぐ帰宅
8/11 火 5.0   次男のプール送り迎えのみ、引きこもり生活
8/12 水 35.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り河川敷
2:06'58
1:16'15
気温24度、アブ対策で厚着したらとんでもなく暑い
あまりに暑いので山帰りは回避
8/13 木 7.0   通勤歩行行き
71'
最低気温27度?峠走も回避して歩き、それでも十分発汗
8/14 金 7.0   通勤ラン帰り
35'50
平和な当直
8/15 土 31.2   通勤ラン行き宝殿折り返し
通勤歩行帰り
2:15'01
気温21度とは思えないほど。宝殿料金所の気温計は故障?そこで折り返して南口経由の通勤
あまりに暑いので帰りは歩き
8/16 日 0.0   自宅で引きこもり生活。ジョーシンにダイソンの修理を依頼
8/17 月 16.5   通勤歩行行き
通勤ラン帰り
自宅内、朝でも29度台、走る気がうせて、歩きへ
帰りも無理せず走ったり歩いたり、ホームセンター経由
8/18 火 29.0   山練習宝殿折返し
1:55'58
気温21度、昨日よりは少しまし。さほどペースアップはせず、ゆっくり目
あとは子供の送迎4往復
8/19 水 25.0   通勤ラン行き温度計折り返し
通勤ラン帰り
1:48'39
気温19度でちょっとだけ涼しさを感じる。疲れはあり、無理せず折り返し、逆瀬川近辺徘徊
帰りは軽く30度越え、歩いたり信号ダッシュしたり
8/20 木 25.0   通勤ラン宝殿料金所折り返し
2:24'17
気温21度、やっぱり上がった。平地は地獄の熱帯夜
8/21 金 7.0   通勤ラン帰り
35'37
平和な当直、真夏もマスクすることで院内感染減った??
8/22 土 31.5   通勤ラン行き宝殿折返し
通勤ラン帰り
2:15'55
41'37
気温22度、まだまだ暑い。虫に噛まれなかっただけ平和
早出だけして帰宅ラン
8/23 日 0.0   引きこもり生活
8/24 月 31.5   通勤ラン行き宝殿折返し
通勤歩行
2:12'58
61'
気温21度、やはり暑い。県道16号でもアブに、たかられる
帰りは走ったり歩いたり
8/25 火 22.0   甲山jog
1:00'55
北山ダム折返し、全く涼しくない。西北で耳鼻科受診、やはりガラガラ。
8/26 水 26.5   通勤ラン行き山経由
通勤ラン帰り
1:49
45'40
気温21度、通常コースに復帰。ハッカスプレーでアブ避け成功。いつまで続く熱帯夜
帰りは走ったり歩いたり
8/27 木 19.5   通勤ラン行き山経由
1:45'18
ちょびっと気温下がって20度、少しは頑張れたが、下界は地獄
8/28 金 7.0   通勤ラン帰り
34'28
ちょっと寝不足
8/29 土 30.0   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
2:03'53
気温21度、お山は少しずつ秋の気配。でも終盤ヘロヘロ
8/30 日 0.0   自宅で引きこもり生活、ブルーバックス読書
8/31 月 29.5   通勤ラン行き山経由+
通勤ラン帰り
1:57'56
45'
気温20度、太陽が出ると暑い
累積標高13200mほど。まずまず頑張った
走行距離 605.7  km