月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	12.0	河川敷jog12km エアロバイク50分		負荷10〜12。夕は倦怠感で走る気にならず。夏バテ？？
5/02 土	11.0	まったりjog11km		明日は一応出走するので休み。しかしモチベーション上がらない。睡眠時間取りまくって少し回復。夕方に軽くjogしておいた
5/03 日	71.0	ユリカモメ70km	4:42'25	39'19-39'02-38'44-39'03-40'45-43'35-41'？（押し忘れ）ラスト4kmで先頭に立ってそのままゴール！表彰は関係ないとはいえ格別ですね。復活出来そうな予感。本日のみアルコール解禁ビール500＋350、酎ハイ350飲み過ぎた、、
5/04 月	0.0			さすがに休養。大きなダメージはない。禁酒再開。夜から気分悪かったが、朝から胆汁を嘔吐してしまった。その後は回復
5/05 火	0.0	エアロバイク99分		走れそうだが念のため休養メニュー、筋トレ30分弱、負荷12〜15。自宅のエコキュートが壊れた。交換は連休明けとのこと
5/06 水	36.0	河川敷jog15km まったりjog	77'21 1:46'07	2日の休養だけでかなり回復。ダメージとしてはロードのフル程度で済んだ 中古のベビーシート、チャリ用ヘルメットを購入
5/07 木	21.0	河川敷jog14km	73'27	大阪でメンテナンス、秘密練習4.7km アンクルウェイト1kg×2
5/08 金	33.0	河川敷jog14km 坂練習6本＋jog	72'52 59"0-57"2-56"0-54"8-54"6-54"6	翌日は楽になりますね。 もっと本数こなしたかったが、70kmの疲れ、昨日の疲労あり6本で終了
5/09 土	18.0	河川敷jog11km 6km走	60'16 24'54	夕は距離走を始めたが、スタート前からだるくキロ4分を切れないため6kmで終了、スライドへ 一昨日のダメージなのか？ビールを350だけ飲んでしまった
5/10 日	37.0	河川敷jog12km 10km走	66'55 40'(19'27-20'20)	一日でだるさは回復。 夕は20kmから30kmのつもりでスタートしたが強い北風で失速。北向きは1kmもキロ4分を切れず。無理せずjog15kmに変更
5/11 月	12.0	河川敷jog12km	67'08	なにかと忙しく、午後は筋トレのみ
5/12 火	0.0			体調もどらず朝は休養。5月なのに台風6号接近。軽く筋トレのみ
5/13 水	24.0	河川敷jog15km	83'24	一応普通に走れた。大阪でメンテナンスと秘密練習4.8km先週よりは楽？！ ユリカモメの正式記録を頂いた、4時間42分25秒！
5/14 木	33.0	花の道jog16km まったりjog	85'37 89'22	ひさびさに走ると景色が少し変わっていた 筋トレも、さすがに坂練習は止めておいた
5/15 金	13.0	河川敷jog13km	70'46	いまいち乗らないが、一応調整しておく。午後は休養
5/16 土	0.0			早朝に走ろうかと思ったが本降りにて断念。朝から野辺山へ移動。帝産ロッジ！
5/17 日	102.0	野辺山100km	7:24'14	子供の夜泣きもあり、睡眠不足で出走。遠征も大変、家族も自分も誉めてやりたい。大会歴代2位のタイムで優勝。鬼塚君はやはり強かった。55kmまでは競り合い！もうこんなレースしたくありませんね
5/18 月	6.0			当然ですが休養。昨日のレース中大変だったこと。ラスト4キロというところでバイクの暴走族30台？40台？で爆音走をされ身の危険を感じたこと。もちろん表彰式や直後のインタビューでは一言も言いませんでした。ゆっくり歩行のみ
5/19 火	6.0			アンクルウエイトあり。結構働いた
5/20 水	5.0			大阪でメンテナンス、秘密練習ステッパーのみ、一応再始動
5/21 木	0.0	エアロバイク99分		朝は軽く筋トレ、夕方は走ろうかと思ったが大腿の張りがありバイクに変更。負荷14〜16
5/22 金	12.0	河川敷jog12km	67'43	大腿四頭筋の疲れひどいが一応走れた。福井→富山へ
5/23 土	8.0			計測チップなしでショートコースに出走。富山での知名度はまだまだ小出さんにかないませんね、、
5/24 日	16.3	河川敷jog16km	90'14	夕方に帰宅、筋トレ普通に＋jog
5/25 月	26.0	河川敷jog10km まったりjog	56'35 87'40	夕は筋トレも、しかし両大腿の張りはとれない
5/26 火	22.0	20km走	78'16	朝はゆっくり睡眠 夕は暑いなか距離走。19'41-19'39-19'47-19'09終盤になんと京大のエース平井君とすれ違った。報徳の練習は一緒にしていなかったと思うが、、
5/27 水	25.0	河川敷jog12km	68'44	両大腿はかなり重い。午後から大阪でメンテナンス 秘密練習4.99km
5/28 木	31.0	河川敷jog13km まったりjog	72'26 1:40'21	だいぶん元気が出てきた。夕は筋トレも
5/29 金	33.0	河川敷jog13km 坂練習7本jog	77'12 タイム遅い	午後6時、またまたあのスーパーエースとすれ違った。実家が近いのか？
5/30 土	32.5	河川敷jog13km 坂練習7本jog	69'20 60"1-59"0-56"7-56"4-54"5-53"0-53"8	軽く筋トレ、昨日よりはタイムが上がって一安心
5/31 日	23.0	20km走	76'46(19'16-19'36-19'02-18'52)	やや北風。気温高めなので30kmは無理と判断し無難に20km。終盤は気持ちよく？ペースアップして終了
走行距離	668.8  km